| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Вы большая молодец , но все кто скидывает больше 10кг достойны похвал и уважения, ненадо так себя превозносить над всеми. Мне например надо 45кг сбросить , но я рада и минус 25кг буду
-
Автор молодец, конечно!Но от куда столько ненависти!Поверьте 20 кг сбросить очень тяжело!Лучше б вы советов побольше дали, помогли бы нам морально набраться духу и совершить свой подвиг!Вы конечно большая молодец!как и все те кто сбросили хотя бы 5 кг!
-
Вот это ДА! Умничка!
-
Правильно!!!!!!!!!! Я тоже на себе проверила этот способ - дробное питание))))))))))))) Умничка, классно выглядишь!!!!!!!!!!!
-
Вы самоуверенная!!!!!
Молодец, конечно, что похудели на 70 кило, но при таком отношении к другим людям Вам это не поможет!!!! -
-
мда уж...Поздравляю!Я считаю все девченки которые избавились от лишних кг пусть то пять или 15героини.а почему нет???Это смотря кто сколько наел.просто некоторые рассказывают себе сказки о том что у них и так все хорошо а некоторые имеют мужество взглянуть правде в глаза и прогнать из себя прожорливую утку и измениться.ИМХО
-
ответ для: Aiwe
Aiwe, абсолютно с тобой согласна, ибо почти 150 кг это очень много, а вот если есть лишние 5, или даже 10, то ооооочень сложно -
О героизме поговорим, когда Вам останется сбросить последние 5 кг. Похудеть со 150 кг до 80 кг гораздо проще, чем избавляться от последних 7-5 кг.
-
“и еще рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя“...а тебе слабо рассказать как ты жрала как не в себя что разожралась до 150? вот по моему тебе как раз и стыдно
-
Молодец! Вот это результат!
-
Ольга1511, а где твой результат? че ты с нас его тянешь то? мы пардон и не обосрали никого, а пока сделали замечание, что этичнее выражать свой восторг в соц. сетях по чати сброшенного центнера надо, что б людям охото было эту радость разделить с тобой. Для этого сайт и создан, и общаемся мы для этого. А то устала она ведите ли.....
вход
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- оцените внешность и стиль.
- из какого вы города? я из пензы.
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- как вам фото? атмосферное или нет?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- все темы» новые темы»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|