Ну, вот после 20 дней не такой завидный результат - 4 кг.
Мечталось больше. Но, конечно, по фигуре заметно похудение и в штаны старые я влезла, которые не сходились на мне.) Приятно.
Но как сбросить еще??Ведь эту диету нельзя более 1-го раза в год повторять.
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Янька
-
Я сидела на этой неделе 20 дней похудела на 4 кг. Осталась довольно! но как только вижу на сколько другие похудели.... завидно! Сейчас хочу сделать перерыв в 20-30 дней и начать всё по новой. Сейчас вес 64 кг. А хотелось бы 54-56.
Все кто сидит на этой диете- дерзайте и держитесь. Результаты есть!!! -
ответ для: Катти
У тебя осталось ещё 8 дней диеты! Весу свойственно останавливаться во время диеты. Всё равно результат уже есть. Снижение может вновь пойти резко. Я много раз слышала о таких случаях. Так что продержись уж до конца. -
Я не знаю, но мой вес не снижается больше..
Я честно выдерживаю диету. Может она не подходит мне?
Обидно очень. -
ответ для: honeydew
Мне осталось меньше недели, а вес практически не снижается. За 12 дней с меня ушло 3,5 кг. (была 67кг. до диеты)
Может все-таки надо было внести "голодные дни" в очередность? -
segondja 20yj den',poslednij...obshij rezul'tat 5 kg....hotelos' konechno bol'she, no ja i etomu ochen' rada
-
ответ для: Янька
Здорово, ты молодец.Мне тоже очень хочется додержаться, хотя соблазнов много: то в ресторан приглашают, то в гости.Но я никуда не хожу.
Я уже планирую, что я буду есть в первый день после диеты и наверное это будут суши, я их так люблю. :)
Спасибо за твой ответ, мне важно было услышать мнения и советы. -
ответ для: Катти
Я стойко выдержала все 20 дней английской. Похудела на 7,5 кг. Эффект потрясающий. Все замечали и хвалили меня за мою силу воли. После диеты сначала не могла есть много и жирную пищу. Потом была целая неделя праздников. Я ела всё, что хотела, и результат держался. Правда, когда замечаю, что назревает вероятность поправиться, то устраиваю разгрузочные кефирные дни. Вот уже почти 3 недели прошло. Поправилась на 1,5 кг. Завтра устрою разгрузочный день, и вес опять должен стать прежним. Вот так!!! А вообще после любой диеты ни в коем случае нельзя набрасываться на еду! -
Кто-нибудь знает, как нужно питаться после этой диеты?
Есть ли особое меню? -
Сегодня 9-й день и пока -3 кг. Не знаю много это или мало.
Но в зеркале стало намного приятней видеть себя. Интересно, что заметно похудели ноги в щиколотках и выше до колена. стало намного красивей. :) Основные у меня бедра, конечно, для них я делаю упражнения каждый день.
Всем удачи! :) -
очень хорошая диета на мой взгляд.
Молодцы девчёнки которые уже худеют, удачи вам.
Хочу сесть с 5 августа, надеюсь что у меня тоже получится.
моя icq: 309471928 буду очень рада -
ответ для: Wild Cat
Спасибо тебе за ответ. Ты меня очень поддержала.:)
Буду терпеть и ждать когда пройдут эти дни.
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- как вам погодка?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- как вы отвечаете на мемы?
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- где я ярче и вкуснее?
- учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось?
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- на какой возраст выгляжу?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- вам снятся приятные сны? что снится?
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- как вам сумка за 600 рублей?
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- что вам досталось в наследство?
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- все темы» новые темы»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|