| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Сандра
молоко я уже заготовила, без томатного сока, наверно буду. -
ответ для: Сандра
Но первые 2 голодных продержись,потомучто это идёт очищение организма -
ответ для: Буси
Я буду очень рада,а если переживаешь то можешь голодные патом убрать,оставить только белковый и овощной -
ответ для: Сандра
никак не решусь: мож вместе сядем? Значит с 15.01. на 2 голодных дня? Только я сразу предупрежу: воли у меня никакой, я сорваться могу в любой момент. Но когда с кем-то вместе... может и получится.... так что я попробую... -
Я уже тут
-
Сажусь на диету после Старого НООВОГО ГОДА-тобишь с 15 числа
-
Девчонки вы где?
-
-
Ктонибудь отзовись
-
Привет всем я с вами!!!
-
ответ для: Sweet-Lady
только с сегоднешнего!
вход
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- как вам образы? какие бы приобрели?
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- как поем тянет в сон. у вас также?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- почему люди прячутся под чужими фото?
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- уже такие брюки карго только на выброс?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- какие глаза вам больше нравятся?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|