| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
У меня первый день,всё прошло хорошо строго по графику,и вам советую идти строго по диете.Незабывайте про витамины.Удачи!!!
-
отступила только чашечкой кофе, не могу без него.А сейчас молочко пью
-
ой, сегодня начался 3 день диеты, и уже есть 1 результат!!! -2кг. Это просто отлично особенно после Н.Г. Правда 2 голодных дня дались ой как не просто:)
-
кто на диете отзовитесь! присоединюсь к вам завтра!
-
ответ для: Mari-Lic
С 16 с понидельника -
ответ для: Сандра
Заинтересовалась диетой, Сандра ты садишься на неё с 15.01???? Просто я тоже решилась, особенно после праздников еще как стоит. -
ответ для: Буси
С 16 числа тобишь -
ответ для: Буси
С новым годом!Я с понидельника сажусь меня девчонки уговорили,но не переживай я с тобой. -
ответ для: Сандра
у меня первый день. пока держусь. вот уже 7 вечера допила молоко и корочку хлеба припасла на вечер. Весь день занималась делами по дому, так что особо не голодалось. -
ответ для: Лея 1
подожди меня что мне делать?зайди в чат -
ответ для: Сандра
Сандра посмотри мою диету Я пойду туда а ты в чат и как будет написано Лея 1 добавила комментарий нажимай -
ответ для: Лея 1
А ты не знаешь как свою команду создать?
вход
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- зачем люди снимают такое?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- в этой паре много химии?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно.
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- как вам такое тату? как бы описали его?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- как считаете, вальтер в отпуске?
- как вам такой макияж глаз?
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- купили бы дом, который по документам квартира?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- как пережить предательство? было у вас такое?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- кого вы реально посылали?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- какой мужчина мне подойдёт?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- все темы» новые темы»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|