| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Ух ты, какая диетка необычная. Буду пробовать!!!!!!! с понедельника:) только не с завтрашнего. и отчитываться:)
-
ответ для: Storm5
тебе на диету не надо, если недовольна фигурой, исключи сладкое и мучное и займись спортом, начнешь себя мучить диетами при таком весе, после диеты наоборот набирать вес будешь.
Так что подходи ко всему разумно.
Удачи! -
ответ для: Storm5
Сумасшедшая!!! Больше никак не назову!!! -
ПОМОГИТЕ!
Мне 14 и я решила попробовать сесть на эту диетку!
Скажите есле я вешу 46кг и мой рост 160- сколько примерно я смогу сбросить !
Мне просто не обходимо худеть(это уже никуда не годится) -
-
Все, я решила, сажусь с пятницы! То есть с завтрашнего дня Как раз будет пятница, 13-е
-
Второй день уже идет как. Есть не хочется, хотя вчера вечером так захотелось чего-нибудь схомячить на кухне. Сдержалась - пошла спать. Утром не удержалась и встала на весы. Отвес составил почти 500 гр. Только в дневник пока не вношу, боюсь, что в белковые дни обратно что-то прибавиться, т.к. голодные дни закончаться. В понедельник взвешусь. Надеюсь, что результат порадует.
-
ответ для: kutenok
сегодня хочу пойти поесть напоследок суши, так что только завтра. -
ответ для: ala-lera
что не с сегодняшнего, а то бы веселее было бы да и поддержка бы не помешала -
ответ для: kutenok
а я с з0автрашнего. -
с сегодняшнего дня я на ней!!!! есть кто желающий со мной?
-
Ну вот, решила зарегиться, может так проще будет отбыть это время, с коллективом-то веселее :)
Сегодня второй день, начала с 70 кг, рост 170 см. Что со мной будет?
Долго собиралась - в начале весны скинула 10 кг. просто летала :) но организм упорно не хотел снова диет.
Интересно эффект будет?
вход
- посоветуйте вкусное мороженое
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- каким человеком вы восхищаетесь?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- вы практичный человек или нет?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- какая аватарка лучше?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- как вам ее муж?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- опишите ваше идеальное утро!
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- а у вас сегодня доброе утро?
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- все темы» новые темы»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|