| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: Irinadex
приветик.. подскажи как ты скинула 19 кг.. пожалуйста -
ответ для: Irinadex
я скинула с 64 до 60,8.
Теперь буду делать все чтоб вес не поднялся выше 62кг. Даже специальную программу придумала))) Надо теперь написать ее в дневник) -
)
-
ответ для: dena78
что твоя душераздирающая диета тоже закончилась?Какие результаты она дала? -
ответ для: dena78
19 кг - это вам не просто так!Выкладывай фотки,жуть как интересно посмотреть Это ты все это скинула за 2 с лишним месяца? ,значит я нахожусь в числе отстающих ,но ничего.Наш девиз догоним и перегоним -
ответ для: Irinadex
Съездила супер!) Подруга в обмороке(от моего похудевшего вида) Муж подруги чуть ли не налетел на моего мужа, типа - это ты что за мадам с собой привез?? Где наша Иринка? Еле как меня признал))))) Подруга еще час вокруг меня ходила и расхваливала)))) В принципе понятно 19 потеряных кг нельзя не заметить))))
Я ж там еще и фоткалась... не знаю может размер большой, но попробую отправить -
ответ для: dena78
но дружественная Германия все молчит ! Какие новости,как съездила ?Я уже удобно уселась и жду рассказ -
Согрешила!!!Вчера за целый день съела 1 яблоко и 100 гр кефира и решила вечером с мужем прогуляться,благо погода была просто супер Так итог этой прогулки 1 бутылка пива,1 коктель и пачка сухариков Сейчас сижу и жую укроп Но самое странное ,что с утра было - 300 гр ! Короче за 21 день я сбросила 5,8 кг...Медленно,но верно
-
ответ для: Olga-007
Кукушка хвалит петуха,за то что хвалит он кукушку Похвалили друг друга,сказали что мы самые классные...Мелоч,а приятно -
ответ для: Irinadex
у меня диета - “откармливание“ :)
Но пытаюсь держать себя в руках, заливаю в себя по 2 стакана воды, чтоб аппетит сбить малям :)
Ещё бы кто-нить за меня готовил.. эххх, мечты :)
а про друзей я тоже только за :)
вообще раньше не думала никогда, что с девушками можно так сродниться, подружиться :)
ВЫ классные :) -
ответ для: dena78
Удачной поездки и поскорее возвращайся! -
ответ для: Irinadex
С окончанием диеты!) Про друзей - я только ЗА!
У меня сегодня последний день, но поделюсь результатами только во вторник... Уезжаю в гости!))
Всем удачных выходных!!
вход
- какой макияж вам нравится больше?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- почему рыбы такие нерешительные?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- парень не хочет жениться.
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам парень? реально красивый?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- сколько кг? рост 164.
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- какой это размер груди?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- здорово, да? классный парень по общению?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вам нравится эта певица?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|