| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- чем питались сегодня?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- мужчины сходят с ума по этому?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- вы носите халат после душа?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- как вам косуха? очень стильная
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- все темы» новые темы»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|