| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- эта девушка лучше меня внешне?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- как вам фигура на фото?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- эстетичная ли вышла?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- какой характер у этого мужика?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какое платье выбрать?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- какой ваш любимый бад?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- какой суп у вас самый любимый?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- все темы» новые темы»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|