| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Be@utY1
А солить можно? -
Как результаты?
-
очень сложно без фруктов,ооооооооочень ,но я держусь,а завтра еще на день рождение идти придется проверять свою силу воли!
-
Я сегодня первый день на ней.Правда помимо просто сидения на диете хочу добавить хорошие физ.упражнения для проблемных мест Стимул очень хороший вчера получила:молодой человек весы подарил
-
приветик!классная диетка.все решила завтра сожусь
-
ответ для: Г,П, Хренова
у меня тоже тяга к фруктам(..я без них не могу,каждый день ем 1 яблочко,так всё равно можно похудеть,только не так быстро -
привет. сегодня второй день этой недели. завтра обещают что начну худеть. а пока вес и объёмы без изменений. на ужин ела сосиски.... кае то у меня не очень в голове укладывается что с их помощью можно худеть)) а тяга к фруктам всё же есть.. не знаю можно ли есть болгарский перец, но мне он заменяет яблочко и сладенькое.
-
ответ для: ЯСЯ)
Я и садилась на неё ради эксперимента,решила посмотреть миогу ли без кисломолочного и без фруктов,но увы без этих продуктов я не могу -
ответ для: AmazonochkA
ну ничего страшного,не растраивайся,может она тебе просто не подходит попробуй какую-нибудь другую диетку -
ответ для: ЯСЯ)
Я слетаю с диетки что то совсем силу воли потеряла за последние 2 месяца -
ответ для: ЯСЯ)
Еще пока не особо,но в субботу планирую взвесится и посмотрим -
ответ для: AmazonochkA
да кстате,ты права,я про это забылы...........я чувствую,что худею,а ты?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- что вас удивило в последнее время?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- какой цвет глаз красивее?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как часто вы моете окна?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- любите винтажные вещи?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- все темы» новые темы»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|