| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: LeьКа
мне тоже,я тиок хочу с овощных дней убрать овощной бульон,а рагу на салатик заменить -
ответ для: PEPI15
я тут)) мне понравилась эта диета)с завтра надо начинать))) -
завтра сяду на эту диету))) думаю после нее, результат хороший должен быть
-
ответ для: кнопатуля
спасибо)))ладненько я побежала настраиваться)) -
ответ для: PEPI15
нет мне нетрудно я наоборот буду рада тебе помочь,только я буду на страничке после обеда,а если я не напишу нерастраивайся значит я в поездке,но я буду постояно с тобой -
ответ для: PEPI15
а завтра вечером я зайду к тебе в гости чтобы узнать как прошел 1 день -
ответ для: кнопатуля
если тебе не трудно целый месяцменя контролировать то спасибо))) -
ответ для: PEPI15
1 день-нестрашно,завтра купи воду есентуки и вот когда будет хотется очень кушать делай пару глотков,хоть и через каждые 10 минут-она убивает чувство голода,а если захочется спокусится спомни что красота требует жертв(найди чем себя занять,что бы отвлечся) -
ответ для: PEPI15
у нас в запасе месяц-все получится это реально сбросить 10 кг поверь мне,нужно только очень захотеть -
ответ для: кнопатуля
1 день,голодный -
ответ для: кнопатуля
я просто не знаю ка не срываться,а через 40 дней еду к тете((((сейчас 86 а должна быть 72-76 к первым числам июля -
ответ для: PEPI15
у тебя завтра какой день
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- как и чем поднимаете себе настроение?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- какая передача вам больше нравилась?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|