| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: LeьКа
мне тоже,я тиок хочу с овощных дней убрать овощной бульон,а рагу на салатик заменить -
ответ для: PEPI15
я тут)) мне понравилась эта диета)с завтра надо начинать))) -
завтра сяду на эту диету))) думаю после нее, результат хороший должен быть
-
ответ для: кнопатуля
спасибо)))ладненько я побежала настраиваться)) -
ответ для: PEPI15
нет мне нетрудно я наоборот буду рада тебе помочь,только я буду на страничке после обеда,а если я не напишу нерастраивайся значит я в поездке,но я буду постояно с тобой -
ответ для: PEPI15
а завтра вечером я зайду к тебе в гости чтобы узнать как прошел 1 день -
ответ для: кнопатуля
если тебе не трудно целый месяцменя контролировать то спасибо))) -
ответ для: PEPI15
1 день-нестрашно,завтра купи воду есентуки и вот когда будет хотется очень кушать делай пару глотков,хоть и через каждые 10 минут-она убивает чувство голода,а если захочется спокусится спомни что красота требует жертв(найди чем себя занять,что бы отвлечся) -
ответ для: PEPI15
у нас в запасе месяц-все получится это реально сбросить 10 кг поверь мне,нужно только очень захотеть -
ответ для: кнопатуля
1 день,голодный -
ответ для: кнопатуля
я просто не знаю ка не срываться,а через 40 дней еду к тете((((сейчас 86 а должна быть 72-76 к первым числам июля -
ответ для: PEPI15
у тебя завтра какой день
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вам аутфит? оделись бы так?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- химия между людьми всегда взаимная?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- где я ярче и вкуснее?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- у меня непривычное утро!
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|