| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
-
-
Потрясающий результат
-
потрясающий результат!!! великолепно просто!!!!!!!!!!!!!!!!
-
АФИГЕННАЯ ТАЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я О ТАКОЙ МЕЧТАЮ...!!! НО ЕСЛИ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ БУДЕТ ХУДЕТЬ ВСЕ! А У МЕНЯ ТОЛЬКО С ЖИВОТОМ И БОКАМИ ПРОБЛЕМА, ОСТАЛЬНОЕ ВСЕ В НОРМЕ!!! Я КАЧАЮ ПРЕСС, НАДЕЮСЬ ТОЖЕ ДОБЬЮСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ...)))
-
ответ для: Люсс
Какие 35 ?! Вы что, у автора вообще другой ник! -
Выглядишь охренительно! Молодец! Вопрос: по поводу возраста, тебе правда около 35 лет? И еще один: дети есть?
-
супер молодец.
-
Молодчина!!!!!))))))))))))))))))))
-
молочинка, буду ориентироваться на тебя!!!
-
молодец!!!!
-
47 по-моему очень мало
вход
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- ваш мужчина вас боится?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- как вам такие брови? нравятся?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- какой ваш любимый кофе?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- вам нравится его внешность?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- у вас густые хорошие волосы?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|