| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
-
-
Потрясающий результат
-
потрясающий результат!!! великолепно просто!!!!!!!!!!!!!!!!
-
АФИГЕННАЯ ТАЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я О ТАКОЙ МЕЧТАЮ...!!! НО ЕСЛИ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ БУДЕТ ХУДЕТЬ ВСЕ! А У МЕНЯ ТОЛЬКО С ЖИВОТОМ И БОКАМИ ПРОБЛЕМА, ОСТАЛЬНОЕ ВСЕ В НОРМЕ!!! Я КАЧАЮ ПРЕСС, НАДЕЮСЬ ТОЖЕ ДОБЬЮСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ...)))
-
ответ для: Люсс
Какие 35 ?! Вы что, у автора вообще другой ник! -
Выглядишь охренительно! Молодец! Вопрос: по поводу возраста, тебе правда около 35 лет? И еще один: дети есть?
-
супер молодец.
-
Молодчина!!!!!))))))))))))))))))))
-
молочинка, буду ориентироваться на тебя!!!
-
молодец!!!!
-
47 по-моему очень мало
вход
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как вам губы?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- зачем люди так делают? шла на занятия и вдруг кто-то крикнул прямо в ухо, а потом
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- кратко о сегодняшнем дне.
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- как смотивировать себя искать работу? мне 45 лет, была на руководящей
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- что хорошо помогает от целлюлита?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- какие планы на день?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как вам образ парня на фото?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- какой на фото размер штанов?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- за что я так держалась и страдаю? унижал, а пиковым стало: как я устал от тебя!
- для вас это красивая девушка? что именно нравится?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- все темы» новые темы»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|