| |||||
| |||||
|
вход
|
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: 
после: 
автор: D@rling |
начало
-
-
Отличная статья, конкретные рекомендации!
Большое спасибо! Любви и счастья! -
молодчина
-
-
#
maladec -
Просто с таким весом проблема не настолько остра чтоб гореть ее исправить. Болье комплексов и разнообразных проблем у девушек с большим избытком веса
-
Автор отлично выглядите,худеть больше не нужно,думаю лучше к спорту подключиться и к сбалансированому питанию
-
ответ для: Raina
как раз-таки с маленького веса похудеть сложнее, девушка молодец! респект! -
А, простите, чего Вам худеть то? с 56 кг до 48, вот нашла проблему... Если бы 70-80 весила, другое дело
-
молодчинка! восхищаюсь!
simonovkolya
вход
- закатила мужу истерику, что хочу в клуб, а он пожаловался маме! что
- как вам эффект седины на волосах? нравится?
- как найти в квартире потерянную вещь? во время сна потеряла в квартире
- как вы нашли своего человека? как вы поняли, что это он? где познакомились?
- почему чего хочется именно вам, достается другим? речь о жизненных
- кто зарабатывает 40 и меньше тысяч, как вы выживаете? живу с
- кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления?
- неужели не все знают о необходимости ежедневно менять трусы? я была
- подскажите шампунь для волос. солома, торчат, не нравится этот пух
- ребенок просит чёрные линзы. как отказать не ссорясь?
- с утра мама присылает видео, что семья брата все сделала в саду. к чему это?
- кто был в городе ногинск? на удивление, он мне понравился! хочу посетить ещё
- как вы сегодня успели о себе позаботиться?
- вы снимаете кожу с курицы? с тех же бедрышек?
- такую фигуру можно назвать миниатюрной?
- что у вас на субботний ужин?
- как вам это фото? красиво, как считаете?
- почему на трусах может быть кровь? это кишечное кровотечение? точно не
- у мужчины в 30 лет ничего нет! может ли он со временем поменяться? давать шанс?
- кто пользуется приложением альфа банк? целый день глюк с
- первый интим с новым партнёром запланирован на мое др. уезжать ли потом
- сильно большая грудь или нормальная?
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- стали бы вы делиться с подругой, что после разговора с родственницей вам
- какое главное отличие психологии женщин и мужчин, исходя из вашего
- купила очки. ну как? идут?
- парня, в которого я влюблена, встретили парень и девушка. кто они? это его
- что думаете о лиз визард? почему такая шумиха? ее жених ей только
- вопрос мамам школьников. все родители ждут каникул своих детей?
- эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и
- для вас это много или мало вещей? выглядит очень скучно цветовая гамма?
- купили бы такие держатели для ручек?
- уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома?
- сколько лет на вид? холеная?
- как смириться, что бывший не вернётся? помогал клин клином?
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- согласны с тем, что это роскошная фигура?
- вас мужчина когда-нибудь приглашал в театр на свидание? иди мужчины редко
- вчерашний закат, вид из окна
- как думаете, он просто оговорился? теперь идут оправдания в сторону
- какой вариант штор лучше выглядит? у каких цвет лучше? хочу в зал новые шторы.
- во время интима вспоминаю бывшего, не могу получать удовольствие. как
- как вам новый парень майли сайрус? нравится внешне? он младше ее на 7 лет!
- увидела видео, что трусики нужно менять 2 раза в день! считаете это
- мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- вы верите в то, что пустое место заполнится? как бы закон равновесия
- какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?
- посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нутром
- у подруги сын 11 лет спит с ней и мужем вместе, прыгает по ней. неприятно стало.
- что могло случиться с парнем? не пришёл на защиту научных работ! боюсь за него
- нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-то
- сбой или короткий цикл? странные кд: в марте начались 22, в апреле - 17, а в мае
- не схитришь, не проживёшь. что за профессия такая? удивляюсь навязчивым
- вы влюблены? в кого? рады?
- нормальный мужик на вес золота? чтобы не пил, не бил, работал.
- послал, так как его никто не любит и один материальный интерес!
- сажали ли вы когда-нибудь деревья?
- это грубость? написала: в этом городе ты либо обслуга, либо миллионер!
- кто принимает или принимал цинк, как вы себя чувствуете после него?
- в чем разница между бабой и женщиной? как считаете?
- это песочные часы фигура или нет? что-то я не пойму!
- слышали, что интимом на кровати нежелательно заниматься?
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- вот идеальный нос, точеный. согласны?
- напишите самые быстрые, легкие блюда, которые вы готовите!
- как вам идея?
- муж попросил взять кредит, а теперь не отдает, всё потом. мне уже звонят
- зачем нужен муж или мужчина?
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух.
- почему сильная нежность к парню? испытываю умиление от всего, что он
- мне не нужно много денег, я отдаю себя за бесценок. было у вас?
- трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спать на
- как это называется? из-за чего это случается с пальцем на ноге?
- как бы вы поступили, если бы услышали, что ваш ребенок 12 лет использует мат?
- что может заставить вас не помыть руки после туалета?
- у кого шейка матки была длинная и не готова к родам, на каком сроке родили?
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- всем ли мужчинам крайне важна внешность?
- все темы» новые темы»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|