| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: 
после: 
автор: D@rling |
начало
-
-
Отличная статья, конкретные рекомендации!
Большое спасибо! Любви и счастья! -
молодчина
-
-
#
maladec -
Просто с таким весом проблема не настолько остра чтоб гореть ее исправить. Болье комплексов и разнообразных проблем у девушек с большим избытком веса
-
Автор отлично выглядите,худеть больше не нужно,думаю лучше к спорту подключиться и к сбалансированому питанию
-
ответ для: Raina
как раз-таки с маленького веса похудеть сложнее, девушка молодец! респект! -
А, простите, чего Вам худеть то? с 56 кг до 48, вот нашла проблему... Если бы 70-80 весила, другое дело
-
молодчинка! восхищаюсь!
simonovkolya
вход
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- этот музыкант похож на участника форума?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- вчера купила кофточку! как вам?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- как ваш вторник? денёк задался?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- вы много получаете? где работаете?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- для вас привлекательна такая фигура?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вы за лето поправились или похудели?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- вы были одержимы мужчиной?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|