вход
Ведь главное себя любить.
Я тоже себя не любили, а когда очнулась занялась с собой.
За 4 месяца я похудела на 13 кг.
Так как я никога не сидела на диетах я просто исключила хлеб и не ела после 6-7 часов вечера.
Вот таким образом я скинула 13 кг.
А сейчас я делаю себе разгрузочные дни.
И полезно и эффективно.
| ||||||
| ||||||
|
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
-
ответ для: akula_
как похудела. -
Я вот тоже давно лет 6 назад вешала 75 кг при моем росте 155.
И думала- что это норма. Но потом я как будто проснулась- подумала, что я делаю, куда качусь?
И решила заняться собой за 4 месяца я скинула почти 18 кг. Как я была счстлива!
И вот этот вес (57 кг) я уже держу 6 лет даже худела до 54 кг, но не удержала его((
Сейчас стремлюсь к лету похудеть до 50 кг и если мне это удастся, то ни за что уже не отдам его))
-
Надо на стену повесить и каждый день смотреть для поддержания духа
-
Удачи тебе.
вход
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- какой предмет в школе не любили?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- какой ваш любимый бад?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как вам эта актриса? эмми россум
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- нравится ли вам это юное дарование?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- доброе утро. какие планы на день?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- хлорпромазин сильно опасен?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- сколько лет ему, а сколько ей?
- все темы» новые темы»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|