вход
Ведь главное себя любить.
Я тоже себя не любили, а когда очнулась занялась с собой.
За 4 месяца я похудела на 13 кг.
Так как я никога не сидела на диетах я просто исключила хлеб и не ела после 6-7 часов вечера.
Вот таким образом я скинула 13 кг.
А сейчас я делаю себе разгрузочные дни.
И полезно и эффективно.
| ||||||
| ||||||
|
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
-
ответ для: akula_
как похудела. -
Я вот тоже давно лет 6 назад вешала 75 кг при моем росте 155.
И думала- что это норма. Но потом я как будто проснулась- подумала, что я делаю, куда качусь?
И решила заняться собой за 4 месяца я скинула почти 18 кг. Как я была счстлива!
И вот этот вес (57 кг) я уже держу 6 лет даже худела до 54 кг, но не удержала его((
Сейчас стремлюсь к лету похудеть до 50 кг и если мне это удастся, то ни за что уже не отдам его))
-
Надо на стену повесить и каждый день смотреть для поддержания духа
-
Удачи тебе.
вход
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- как вы представляете свой идеальный день?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как костюм? цвет унылый?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- какой ваш любимый кофе?
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- какую выбрать кровать?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|