| ||||||
| ||||||
|
вход
Боюсь тела! Боюсь жировых складок и целлюлитного рельефа. А еще боюсь, что когда-нибудь придется бороться с 30-ю лишними килограммами. Поэтому мне удобней постоянно находиться на грани истерического невроза по поводу моего веса. Не наградил меня Бог всесжигающим метаболизмом. Кусок пиццы неизменно откладывается на бедрах и после пары дней расслабухи чувствую, что джинсы стали чуточку более тесными. Так что, моя мотивация - страх. Страх сказать, как говорила и моя мама, и моя бабушка - что поесть - это главная радость в жизни. Ну, уж нет! У меня есть другие радости - купить красивую одежду, а не ту, что мне просто впору. Видеть, как смотрят на меня мужчины и как мальчики, годящиеся мне в сыновья пытаются познакомиться. В сохранении красоты и молодости, бесспорно, есть свои плюсы, хотя это и чревато, как я уже сказала, непрекращающимся неврозом. Думаю, со стороны никому не покажется, что я прилагаю какие-то особые усилия. Подумаешь, пол часа упражнений в день. Пол часа после работы и проверки у сына домашней работы. Пол часа занятий, когда так манит диван! Порою это героизм. Или витамины - тоже особого труда нет. Но стоит день пропустить, вероятнее всего пропустишь и следующий. Еще есть тренажерный зал. Это, пожалуй, самый легкий пункт. Потому как деньги уплачены и компания там собирается симпатичная. Но самое страшное - это еда! Из всех пищевых предпочтений мне достались самые дурацкие. Вечерний жор при том, что потребности в завтраке не ощущаю. И неимоверная тяга к мучному и сладкому. Есть регулярно, сбалансировано и маленькими порциями - для меня просто нереально. И я разрешила себе срываться. Поставив сама себе условие, что раз в неделю у нас с моим прожорливым организмом разгрузочный день. Самое интересное, срываться сразу расхотелось. Прожорливый организм благодарно хавал крупы и овощи, лишь изредка прося о поблажках в виде плитки шоколада. На самом деле, нужно иметь поистине железную мотивацию, чтобы имея предрасположенность к расползанию сохранять девичьи формы. Девчонки, это ох как не просто постоянно себя контролировать. Не три недели и даже не пол года, пока длится диета, а всег Значит так, мой примерный распорядок дня. Утро. Витамины для контроля над весом (принимаю рыбий жир по 15 мг ежедневно, калий и йод) Пешком на работу (3 км) Завтрак: Творог с медом, или овсянка, или злаковый хлеб с чем-нибудь. Полдень (на работе): Второй завтрак: яблоко или кашка или консервированная кукуруза или горошек День. Обед: почти все, что угодно, но чуть-чуть Полдник: перекус - орешки, сухофрукты, фрукты или какая-нибудь грызня. Вечер. пешком с работы - те же 3 км. Ужин: все, но немного. Через пол часа - час после ужина занимаюсь пол часа. Приседания (300 р. в несколько подходов в быстром и медленном темпе), отжимания (40 р. опять таки в несколько подходов) и еще несколько различных упражнений на разные группы мышц. Потом позволяю себе что-нибудь вкусненькое. Булочки, конфеты и т.п. Благо, не закупаю их в промышленных масштабах и все вкусное быстро заканчивается. В чем мне повезло, так это в том, что у нас с сыном и с мужем у всех абсолютно разные вкусы во вкусняшках. Муж любит торт “Птичье молоко“, а мне он до фонаря. Сын любит грызть хрусящие завтраки “Несквик“, а я люблю все остальное ) Два раза в неделю посещаю тренажерный зал по полтора часа. Если на какой-то неделе я переборщила с лакомствами (по средам, день, когда я чищу перышки, балуюсь масками и прочим косметическим барахлом) устраиваю себе шоколадную разгрузку. В день можно съесть плитку шоколада. Я поступаю хитро. За весь день съедаю 4 кусочка. А всю остальную шоколадку оставляю на ужин. Вот так мы и живем.
автор: Anonymous |
начало
-
вы просто молодец!! больше бы таких примеров, как Ваш!! тогда бы Росся была самой стройной нацией!!
-
-
вы просто умница!
прибавляете оптимизма и сил в борьбе за стройность! -
зашла на Вашу страницу очень хорошо выглядите! Максимум лет 25 можно дать. У меня такой личный вопрос - вы курите? или курили?
-
-
-
по вашим фоткам вам не дать 34 лет. очень молодо выглядите!!!! а фигура - просто супер! я понимаю, что вы заслужили такую стройную фигуру нелегким трудом. поэтому респект. теперь мне стареть не страшно
-
-
-
а диеты не практиковала?
-
-
mne kazalos vam let 25 ...kakaya vi molodec-primer dlya podrajaniya
вход
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- как вам парень? похож на модель?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- вы внушаемый человек?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|