| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
ай маладэц!
-
-
Умничка!!!!! надо иметь много силы воли!!!!! я обязательно возьму себе на заметку!!!!
-
Привет Всем. Меня лишний вес беспокоил с детцтва, каких я токо рецептов и диет не перепробовала чтоб от него избавится, а толку практически никакого. А полтора месяца назад сестра посоветовала пройти тест по составлении своей персональной диеты. Я подумала и решила что терять мне нечего и прошла его, после чего получила составленую ими диету которая мне помогла сбросить 13 кг. Этой диетой я добилась невероятных результатов. Пройти тест можна по ссылке:
-
Привет Всем. Меня лишний вес беспокоил с детцтва, каких я токо рецептов и диет не перепробовала чтоб от него избавится, а толку практически никакого. А полтора месяца назад сестра посоветовала пройти тест по составлении своей персональной диеты. Я подумала и решила что терять мне нечего и прошла его, после чего получила составленую ими диету которая мне помогла сбросить 13 кг. Этой диетой я добилась невероятных результатов. Пройти тест можна по ссылке:
-
молодец!!!это надо иметь большую силу воли!!!
-
-
Ты просто умница!
-
а как ты за 4 месяца выросла на 4 см?? жир в рост пошел???
-
интересно, сначала рост рост был 166 см... а в конце 170... и похудела и подросла...
-
БРАВУШКИ!!!!!
-
Умница
вход
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- как вам пиджак?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- как понять что мужчина врет?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- какое необычное варенье вы пробовали?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- какое фото лучше?
- что у вас сегодня на ужин?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- каре сделать или лучше длинные?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|