| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous |
начало
-
Молодец!
-
какой массаж ты себе делаешь? медовый или просто сухой? расскажи по подробнее ;) и очень интересно какой день у тебя разгрузочный - что ты ешь или ты просто воду пьешь??? И еще сколько времени у тебя на зарядку уходит (а это случайно не бодифлекс?)?
А так, ты такая молодец!!!! -
ты молодец!!!!!!!!
А кокой ты массаж себе делаеш,медовый. -
так держать!
-
Вот! молодец!главное это мотивация! Ты себя замотивировала как следует и решилась!!!! ДевчОнки, скоро Новый Год! А разве это не повод?
-
Здорово! молодец
-
ведешь здоровый образ жизни, а не просто душишь себя диетами!!
А какой крем от целлюлита ты используешь? -
Супер! Ты молодец! Собираюсь в ближайшее время тоже начать придерживаться этой системы!
вход
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- выхухоль ест капибару. красавец?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- как вам на вид караоке бар?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- напишите что-нибудь хорошее
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- у вас густые хорошие волосы?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- успели с утра заняться интимом?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- в чём смысл жизни?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как вам мужчина? ваш типаж?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|