| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: НатаМалина
Честно признаться я тоже огорченна. ну просто понимиаю, что если бы не села на эту диету, то воообще бы обжираловкой занималась.думаю всё зависит от первоночального веса и каждому своя диета боьше подходит. а угадат никак.только пробовать... а у тебя какой день и как с весом? -
ответ для: *Особенная*
Я прочитала сколько килограмм у тебя ушло за 10 дней и что то даже расроилась!! Я ожидала большего. Теперь разочаровалась. -
ответ для: НатаМалина
Спасибо!я просто пока кубик делаю и всё .с перчиков думаю это ещё вкуснее.ням-ням -
ответ для: *Особенная*
Можно в водичку добавить бульённого кубика, покрашить капустки и свёколки и получиться лёгкий брщик. Можно добавить свежего перца, тогда он получиться сладенький. Вкусняшка!!! -
всем удачи и терепения!
-
девочки, привет!У меня сегодня 10-ый день- ушло 2.5 кг.Конечно хотелось бы больше, но главное ведь не вес, а объёмы и приучения себя к порядку - меньше кушать и на ночь не объедаться. Скажите, пожалуйста, а из чего вы делаете овобщной бульон? вот в белковый день яно, отварил мясо, вот и бульон, а в овощной неясно мне. заранее спсибо!
-
привет всем!!! у меня сегодня 4 день !
-
Ой, девочки! Я тоже такая сладкоежка!! Заменяю сладкое мёдом,раз разрешено в диете ложечку мёда в день, значит смакую по полной, ну иногда увеличиваю порцию. Причём раньше мёд не особо ела, а теперь безразницы, лижбы сладко было.
Всем удачи!!
Кстати килограмм что я потеряла в 1 день диеты к мне вернулся. -
вредные какие а мы их !! у нас получится
-
ответ для: Marinka1990
Это потому что мало лишнего осталось, упирается из последних сил
Ну ничего мы его одолеем -
ох, пасибки надеюсь что выдержу только расстраивает то, что вес ну ооочень медленно уходит
-
ответ для: Marinka1990
Держись, сама без сладкого помираю. Спасаюсь сухофруктами и горьким шоколадом, еще иногда себе какао слабое делаю на обезжиренном молоке, но это до диеты было вот закончу диету позволю себе на завтрак конфетку или печенку вкусную
вход
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- такая фигура похожа на спанч боба?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото, ставил вам
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- доброе утро. какие планы на день?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- выхухоль ест капибару. красавец?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- какой типаж?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- вчера купила кофточку! как вам?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|