| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
Супер!Мне бы столько терпения...я никак 10 кг не скину...только ною хожу...Умничка!!!
-
ответ для: Ksyxa4ever82
Я обматывалась только 3 раза в неделю во время фитнеса.И делала это в течении 2-х месяцев. -
ответ для: Фидан
Skazute pozalysta,a obmatuvatsa pljonkoj nyzno kazduj denb v techenue mesjaca? U skolko vremenu v etoj plonku xodutb? -
Vu prosto molodec! u chto nukogda ne tjanet sjest bolwe mjasa ulu sladkoe? A kak Putajetesb vo vremja praznukov?Toze 2000 u ne bolwe?
-
Умничка!!!
-
ответ для: Svetlanкa
Вы умничка ! Восторгаюсь людьми у которых есть сила воли. Я большая лентяйка, мне очень тяжело заставить себя заниматься. Даже на спор и
т.п. -
+5! МОЛОДЕЦ!
-
Умничка!
вход
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- как вам косуха? очень стильная
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- на сколько лет тут выгляжу?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- как вам такая заставка на телефоне?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- вы любите конфеты птица дивная?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- как вам новые фото? критика принимается!
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- где можно купить лабубу?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- все темы» новые темы»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|