| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
вход
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- как выйти на работу, если лень?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- после 25 - старая?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какие кислоты, пилинги используете ?
- разве плохое платье?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- а у меня новые брови!
- оцените ногти!
- смогли бы работать в школе?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- чем питались сегодня?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- как вам такие образы? нравятся?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|