вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:


1 стадия:

Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме



2 стадия:

По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00


3 стадия:

В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.


4 стадия:


09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир



5 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир


6 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

« все истории борьбы с весом »

автор: sapa

начало

  • «   dena78 11.06.06 23:51
    »

    ответ для: Gessi

    присоединяйся, мы только рады! Поддержку гарантируем!)
  • «   машка069 11.06.06 22:14
    »

    ответ для: Irinadex

    это супер будем друг другу помогать...
  • «   irinadex 11.06.06 22:02
    »
    Вот что значит человек давно не общался с единомышленниками и не читал своего любимого сайта
  • «   irinadex 11.06.06 21:57
    »

    ответ для: машка069

    возъмем с собой!У тебя обязательно получиться,только не теряй свой “боевой“ настрой Итак,если я правильно посчитала,наша команда состоит из 5 человек,а это уже не мало
  • «   irinadex 11.06.06 21:47
    »

    ответ для: Olga-007

    сейчас чувствую себя намного лучше,а то температура поднялась до 37.5,сейчас лежу в кровати и у меня “воспаление“ хитрости!Муж бегает вокруг меня и постоянно пытается что-нить вкусненькое в меня впихнуть,на клубнику уже смотреть не могу
  • «   irinadex 11.06.06 21:41
    »

    ответ для: Gessi

    Вместе легче переноситься диета и веселее А насчет сбросить 6 кг за месяц-это реально!У меня еще и месяца не прошло,а скинула 6 кг Правда если у тебя лишних всего 2 кг,то сбросить 6 будет тяжеловато
  • «   irinadex 11.06.06 21:37
    »
    Девочки,всем привет!Скорее бы уже 13,а то я начинаю наглеть!Только что съела грамм 250 креветок,открыла банку пива и глаза как-то косятся на чипсы КаРаУл... В наказание за это обжорство буду сидеть завтра на воде ,так сказать подготовка к диете
  • «   машка069 11.06.06 20:00
    »

    ответ для: dena78

    мне очень приятно... надеюсь получится... рост у меня 1.6. вес 59-60... хочу быть 50... кстати мне эта диета очень нравится... я давно на нее глаз положила... просто одной не охота..... у меня просто у подруги свадьба, хочу хорошо выглядеть..... заранее спасибо.....
  • «   gessi 11.06.06 19:09
    »
    Всем привет! я с вами с 13-го худею! за 4 недели надо скинуть 6 кг. Вы как считаете это возможно или слишком быстро? очень хотелось бы знать ваше мнение по этому поводу.
  • «   dena78 11.06.06 17:40
    »

    ответ для: машка069

    себе платье (брюки, блузку или что хочешь на выбор) такого размера какой бы ты хотела одеть 25 августа. И примеряй как только захочется сорваться с диеты. Мне это очень помогает.
  • «   dena78 11.06.06 17:38
    »

    ответ для: Olga-007

    Точнее это не кефир, а пахта. Но очень вкусная)))
  • «   olga-007 11.06.06 16:45
    »

    ответ для: машка069

    тем более если ты первый раз на диете :)
    а насчет морваться.. ты просто когда тянет на срыв, охота наесться всего всего всего и сказать :“Диета будет завтра,а сегодня ещё сегодня“, вспоминай о том, что ты на диете будешь не одна, все выдержат, а ты сорвешься :) постыди себя перед зеркалом :) и сорваться будет совсееем не охота :)
    да и худей если вес действительно лишний, а то.. есть девочки-палочки желающие похудеть, которые в последствии зарабатывают себе букет болезней :)
    и ещё.. когда тянет на срыв напейся водыыы много много, чтоб есть не захотелось и все :)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru