| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: Gessi
присоединяйся, мы только рады! Поддержку гарантируем!) -
ответ для: Irinadex
это супер будем друг другу помогать... -
Вот что значит человек давно не общался с единомышленниками и не читал своего любимого сайта
-
ответ для: машка069
возъмем с собой!У тебя обязательно получиться,только не теряй свой “боевой“ настрой Итак,если я правильно посчитала,наша команда состоит из 5 человек,а это уже не мало -
ответ для: Olga-007
сейчас чувствую себя намного лучше,а то температура поднялась до 37.5,сейчас лежу в кровати и у меня “воспаление“ хитрости!Муж бегает вокруг меня и постоянно пытается что-нить вкусненькое в меня впихнуть,на клубнику уже смотреть не могу -
ответ для: Gessi
Вместе легче переноситься диета и веселее А насчет сбросить 6 кг за месяц-это реально!У меня еще и месяца не прошло,а скинула 6 кг Правда если у тебя лишних всего 2 кг,то сбросить 6 будет тяжеловато -
Девочки,всем привет!Скорее бы уже 13,а то я начинаю наглеть!Только что съела грамм 250 креветок,открыла банку пива и глаза как-то косятся на чипсы КаРаУл... В наказание за это обжорство буду сидеть завтра на воде ,так сказать подготовка к диете
-
ответ для: dena78
мне очень приятно... надеюсь получится... рост у меня 1.6. вес 59-60... хочу быть 50... кстати мне эта диета очень нравится... я давно на нее глаз положила... просто одной не охота..... у меня просто у подруги свадьба, хочу хорошо выглядеть..... заранее спасибо..... -
Всем привет! я с вами с 13-го худею! за 4 недели надо скинуть 6 кг. Вы как считаете это возможно или слишком быстро? очень хотелось бы знать ваше мнение по этому поводу.
-
ответ для: машка069
себе платье (брюки, блузку или что хочешь на выбор) такого размера какой бы ты хотела одеть 25 августа. И примеряй как только захочется сорваться с диеты. Мне это очень помогает. -
ответ для: Olga-007
Точнее это не кефир, а пахта. Но очень вкусная))) -
ответ для: машка069
тем более если ты первый раз на диете :)
а насчет морваться.. ты просто когда тянет на срыв, охота наесться всего всего всего и сказать :“Диета будет завтра,а сегодня ещё сегодня“, вспоминай о том, что ты на диете будешь не одна, все выдержат, а ты сорвешься :) постыди себя перед зеркалом :) и сорваться будет совсееем не охота :)
да и худей если вес действительно лишний, а то.. есть девочки-палочки желающие похудеть, которые в последствии зарабатывают себе букет болезней :)
и ещё.. когда тянет на срыв напейся водыыы много много, чтоб есть не захотелось и все :)
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как вам образ парня на фото?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- сколько кг?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- что хорошо помогает от целлюлита?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какое из платьев выбрать?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- как вам фото? атмосферное или нет?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|