| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: Gessi
присоединяйся, мы только рады! Поддержку гарантируем!) -
ответ для: Irinadex
это супер будем друг другу помогать... -
Вот что значит человек давно не общался с единомышленниками и не читал своего любимого сайта
-
ответ для: машка069
возъмем с собой!У тебя обязательно получиться,только не теряй свой “боевой“ настрой Итак,если я правильно посчитала,наша команда состоит из 5 человек,а это уже не мало -
ответ для: Olga-007
сейчас чувствую себя намного лучше,а то температура поднялась до 37.5,сейчас лежу в кровати и у меня “воспаление“ хитрости!Муж бегает вокруг меня и постоянно пытается что-нить вкусненькое в меня впихнуть,на клубнику уже смотреть не могу -
ответ для: Gessi
Вместе легче переноситься диета и веселее А насчет сбросить 6 кг за месяц-это реально!У меня еще и месяца не прошло,а скинула 6 кг Правда если у тебя лишних всего 2 кг,то сбросить 6 будет тяжеловато -
Девочки,всем привет!Скорее бы уже 13,а то я начинаю наглеть!Только что съела грамм 250 креветок,открыла банку пива и глаза как-то косятся на чипсы КаРаУл... В наказание за это обжорство буду сидеть завтра на воде ,так сказать подготовка к диете
-
ответ для: dena78
мне очень приятно... надеюсь получится... рост у меня 1.6. вес 59-60... хочу быть 50... кстати мне эта диета очень нравится... я давно на нее глаз положила... просто одной не охота..... у меня просто у подруги свадьба, хочу хорошо выглядеть..... заранее спасибо..... -
Всем привет! я с вами с 13-го худею! за 4 недели надо скинуть 6 кг. Вы как считаете это возможно или слишком быстро? очень хотелось бы знать ваше мнение по этому поводу.
-
ответ для: машка069
себе платье (брюки, блузку или что хочешь на выбор) такого размера какой бы ты хотела одеть 25 августа. И примеряй как только захочется сорваться с диеты. Мне это очень помогает. -
ответ для: Olga-007
Точнее это не кефир, а пахта. Но очень вкусная))) -
ответ для: машка069
тем более если ты первый раз на диете :)
а насчет морваться.. ты просто когда тянет на срыв, охота наесться всего всего всего и сказать :“Диета будет завтра,а сегодня ещё сегодня“, вспоминай о том, что ты на диете будешь не одна, все выдержат, а ты сорвешься :) постыди себя перед зеркалом :) и сорваться будет совсееем не охота :)
да и худей если вес действительно лишний, а то.. есть девочки-палочки желающие похудеть, которые в последствии зарабатывают себе букет болезней :)
и ещё.. когда тянет на срыв напейся водыыы много много, чтоб есть не захотелось и все :)
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- чем вы сегодня будете завтракать?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вам ставили диагноз по интернету?
- как вам этот певец?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- у вас густые хорошие волосы?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- отношения - это сложно?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- какой ваш любимый кофе?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- сколько лет дадите?
- для вас привлекательна такая фигура?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|