| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
Спасибки за совет!А у меня что-то дальше вес не падает,-3 кг после 4-го дня и все!Может я зря не повторяю голодные дни, мне тоже не проблема на них посидеть, голодной совсем не хожу, желудок наедается.Стараюсь строго придерживаться.А у тебя за голодный день сколько ушло? -
ответ для: Chee^^
Спасибки огромное!Буду тогда искать, а какая именно модель у тебя?
Сижу 8 день (белковый), на обед кусочек форельки с бульоном съела, ням-ням.Что-то вес мой встал -3кг, и дальше не падает, ну может какие-то граммы, но мне их не видно по известной причине.Это нормально?Голодные дни не повторяю, может стоит? -
ответ для: Anutka2208
у меня весы Cameron. стоят в районе 1.200.
отлоично работают, можно вводить до 12 человек с разными параметрами(рост возраст, пол) и они измеряют именно ваши параметры. запоминают все, а также измеряют примерное количество жидкости, жировых отложений и мышечной массы) я довольна ими. до этого были Tefal, такие прозарчные, в яркими цветными кнопками, функции, такие же как у Cameron, но стоят они порядка 3т.р. при этом муторны в использовании и через полгода “полетели“. в магазине таких не было, заменили на Cameron - уже год пользуюсь, ненарадуюсь)) -
ответ для: Anutka2208
Приветики, ну а я просто решила посидеть, просто для меня это не проблема, спокойно переношу. Сегодня ровно неделя и итог мой -3,5 кг. отвеса, пмойму чудесно И по поводу весов, у меня электронные Elenberg, т.к. я помешанная на диетах они меня выручают, радуешься каждым 200-300 граммам, уже 3 года работаю как часы и не дорогие совсем, в Эльдорадо брала. А там смотри сама, выбор огромный, смотря на какую сумму расчитываешь. Удачки. -
Приветики всем!
Кто-нибудь подскажет, какие лучше купить весы электронные, чтобы не врали, а то у меня механические, не очень-то видно граммы.А это сейчас так актуально для нас!!! -
ответ для: эля010
Привет! У меня тоже сегодня 7 день, но я не стала повторять голодные дни, как многие пишут, чтобы не было большого стресса для организма.А то перепугается, бедненький, а потом начнет в двойном объеме набирать...
А ты держись, подруга, расскажешь потом про результаты... -
Я с вами с завтрашнего дня!
-
Сегодня села на эту диетку,только разгрузочный день заменила ЯБЛОКАМИ...Наверно из за этого ничено не меняется. ЛЮБВИ ВАМ И БЫТЬ ЛЮБИМЫМИ. Кто сегодня тоже сел на эту диетку,давайте вместе.ОЧЕНЬ БУДУ РАДА!!!!!!!!
-
у меня сегодня третий день и минус полтора кг рада то ушей
-
ответ для: Chee^^
у малинки первый день только ))))) -
ответ для: Anutka2208
Приветик. Сегодня 7 день, сижу на кефирчике. Думаю за 2 голодных дня еще 1,5 кг. согнать. Ну да если у нас так попрет, 9 кг не видать нам с тобой, а это очень хороший результат, мне было бы идеально. У тебя какой сегодня день? -
to MalinaLina
я придерживаюсь такого же меню как и вы)
как ваши упехи?
у меня 13-й день прошел минус 5,5кг) ейчас 59 кг у меня)
- как переносите жару? + 35 в тени?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- вы видели без одежды своих родственников?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- на какой возраст выгляжу?
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- как найти копию url изображения в интернете?
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- кто из них вам больше нравится?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как вам мужчина?
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вы видите меня инфантильной?
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- все-таки подстриглась!
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- вид не старомодный? хожу так по городу
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- как вам ее муж?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|