ну и что, все равно молодец!!
сила воли, ух)
а у меня тоже 16 день и с 64,5 сейчас 60. вот я и расстроилась) что у многих, по 6.8 кг к этому времени уходит, а у меня так мало)
просто, наверное, когда вес больше, 6 кг “лучше теряются“)
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: *КОРОЛЕВНА*
-
ответ для: Chee^^
А начальный 86.5(очень большой) -
ответ для: *КОРОЛЕВНА*
ничего себе!
крутотень)
а какой изначальный вес был?) -
ответ для: эля010
Спасибки . Придешь несомненно,у меня тоже иногда вес стоит,главное продолжать -
ответ для: *КОРОЛЕВНА*
Приветик. ООООООО, поздравляю, отличный результат , буду надеяться что тоже приду к такому результату к 16 дню -
Всем привет ,сегодня 16 день,отвесик 6200 уже,неплохо
-
ответ для: Lisa15
вот-вот! у меня такая же история! тоже плюс-минус 300-400гр.
надеюсь, что скину еще. при начале диеты я весила 64,5 при росте 173. недели через полторы я весила 59 ровно, а сейчас ровно 60. изначально мепчталось, до 57 кг скинуть к окончанию диеты)
думаете, реально? если диета у меня в воскресенье заканчаивается
да, девчонки, постдиетное питание и 250 гр. творога в день кто-нить делал? помогает? просто, мне кажется, 250гр уж оч много. даже и не съем его в чистом сиде без сметанки или джема (т.к. молочное вообще не оч люблю). а такие наполнители вряд ли помогут закрпепить вес -
ответ для: Anutka2208
это не брак, конечно, просто весы запоминают твой прошлый результат. посмотри в инструкции точно, какую кнопку надо нажимать, я просто этолй функцией сто лет не пользовалась.
чтобы не вырубались, сначала нажимай кнопку СТАРТ)
поздравляю с отвесом -
ответ для: Anutka2208
Приветик!!!! Ну это хорошо, что процесс пошел, что и требовалось доказать..... У меня тоже лицо похудело и шея с плечами, грудь, лучше бы так правда внизу уходило... Сегодня 10 день, за 9 дней сбросила 4 кг, (с учетом того, что вес 2 дня стоял) сейчас вешу 63,7, думаю неплохо, зато меньше обратно придет. И вчера померялась сантиметром, ушло везде по 2 см. Так что девочки, скоро все достигнем желаемого нами результата. -
ответ для: Chee^^
Привет! Весь вечер не могла с них слезть...И не зря!После вчерашнего вечернего (23,00) взвешивания, утром отвес 800 грамм, я в полете!!!
Про весы не очень поняла: когда я забила рост, возвраст-они мне подсчитали %жира, воды...А потом когда я в след раз набираю код и встаю на весы-они мне прошлый результат показывают.Странно, почему не новый?Или может это я туплю... поразбираюсь еще, хотя вроде ничего сложного...Не может же это быть браком...
Еще раз поточнее: когда я повторно встаю- они выходят на 0,00, а потом вырубаются...Может что подскажешь? -
ответ для: Lisa15
Спасибо, но мне не трудно посидеть на голодных днях...Кажется, что в голодные дни больше всего уходит, наверно это все-таки вода...
А можно подольше посидеть на диетке, скажем еще недельку для большего отвеса или бесполезно? -
ответ для: Anutka2208
Голодные дни чередовать точно не надо!!!!!После овощей на кефир-это жестко!!!!!))))Да и не полезно совсем!!!И без них все отлично будет!Они нужны только в самом начале,чтобы желудок подготовить и от лишней жидкости избавиться!
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- согласитесь, милая буренка?
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- какие планы на июль?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как вы отвечаете на мемы?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- какой суп у вас самый любимый?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- зачем люди снимают такое?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- как вам нравится проводить свободное время?
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|