вход
но что означает запаренные хлопъя? какой хлеб ? можно ли заменить курицу на хлеб а гречневую кашу на рисоовую например?
я ананнасовый сок почти никогда не покупаю. потребляю яблочный без сахара. он подойдет или только ананнасовый?
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
-
что можно потерять 6кг на этой диете?
-
ответ для: рафаэлка
По-моему, наоборот. Но я не эксперт %))) -
ответ для: Sweet-Lady
не более 2%, а насчет чистый или с фруктами, по-моему, без разницы:)
Я еще уточнить забыла ( звиняйте, склероз старческий), Рама - это на самом деле творог с добавками? Не маргарин? Потому как если там хоть запах или привкус маргарина есть, я не смогу к нему даже притронуться. Заранее, спасибо! -
А какой йогурт брать??
-
Те продукты, количество которых не указано, можно есть сколько захочется?
-
я решила заменить завтрак с маслом на творог а то масло и бутерброд не очень хорошое начало дня .как думаете эффект диеты не пострадает?
-
ответ для: рафаэлка
В конце недели посмотрим, чего добились :)
Уверена, что все у нас получится!!! -
ответ для: Виолкa,,,
Интересно, там правда опечатка: сала вместо салаТА? Перечитала.. 100г сала!! Нет.. не может быть!
В общем, бум салат рубать )) -
ответ для: akula_
У меня такой вес, что ого-го..(( Ну-с, пока попробуем 7 дней продержаться:) -
да все будет у нас хорошо.девушки-красавицы тут главное силв воли
-
сегодня опять объелась с утра было все просто класс.а вот под вечер не сдержалась и в ход пошли разные вкусности -неполезности будерброды.плов.печенье и конфеты(((если так буду дальше продолжать скоро это будет мои портретом(((.а я этого совсем не хочу!! вот решила эту диетку попробовать с завтрашнего дня девченки .кто со мной??у нас еще есть время для достижения идеала
вход
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- как вам такое фото? нравится или нет?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- вчера купила кофточку! как вам?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- что более обидно? корова или кобыла?
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы сидите на лавке одна?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- постарела? скажите честно
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- все темы» новые темы»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|