вход
но что означает запаренные хлопъя? какой хлеб ? можно ли заменить курицу на хлеб а гречневую кашу на рисоовую например?
я ананнасовый сок почти никогда не покупаю. потребляю яблочный без сахара. он подойдет или только ананнасовый?
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
-
что можно потерять 6кг на этой диете?
-
ответ для: рафаэлка
По-моему, наоборот. Но я не эксперт %))) -
ответ для: Sweet-Lady
не более 2%, а насчет чистый или с фруктами, по-моему, без разницы:)
Я еще уточнить забыла ( звиняйте, склероз старческий), Рама - это на самом деле творог с добавками? Не маргарин? Потому как если там хоть запах или привкус маргарина есть, я не смогу к нему даже притронуться. Заранее, спасибо! -
А какой йогурт брать??
-
Те продукты, количество которых не указано, можно есть сколько захочется?
-
я решила заменить завтрак с маслом на творог а то масло и бутерброд не очень хорошое начало дня .как думаете эффект диеты не пострадает?
-
ответ для: рафаэлка
В конце недели посмотрим, чего добились :)
Уверена, что все у нас получится!!! -
ответ для: Виолкa,,,
Интересно, там правда опечатка: сала вместо салаТА? Перечитала.. 100г сала!! Нет.. не может быть!
В общем, бум салат рубать )) -
ответ для: akula_
У меня такой вес, что ого-го..(( Ну-с, пока попробуем 7 дней продержаться:) -
да все будет у нас хорошо.девушки-красавицы тут главное силв воли
-
сегодня опять объелась с утра было все просто класс.а вот под вечер не сдержалась и в ход пошли разные вкусности -неполезности будерброды.плов.печенье и конфеты(((если так буду дальше продолжать скоро это будет мои портретом(((.а я этого совсем не хочу!! вот решила эту диетку попробовать с завтрашнего дня девченки .кто со мной??у нас еще есть время для достижения идеала
вход
- какой костюм вам больше нравится?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как вам её внешность?
- как вам внешность этого певца?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- как вам такая фигура? нравится?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- какая одежда сейчас в моде?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- где работали или работают ваши родители?
- какой это размер груди?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- что к 1 году умели ваши дети?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|