| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Приветик девочки!!! Ну что, я совсем растроянная.... Сегодня 14 день, за 13 дней сбросила - 4,7 кг., и мало того, вчера сидела на кефире, думала еще немного подгоню, так он зараза ни с места вообщееееее......ааааааа, я в шоке..... Ну что же это такое???? Вот почитала все ваши коментарии, вижу у вас тоже такие деньки были, и немного успокаиваюсь, думала что я одна такая Я наверно еще диетку на недельку продлю, чтобы побольше скинуть.
-
ответ для: Anutka2208
Ты уж, пожалуйста, не теряйся после окончания диеты.Пиши, что начнешь есть и как с весом...Очень интересно, что будет после диеты...ОК? -
ответ для: Chee^^
Приветик! Я думаю у тебя все, что не нужно уже ушло... А за такой героизм можно немного и побаловать себя, тем более то, что ты написала не такое уж и калорийное!
Как мартини, пошло?В голову быстро дало?
А у меня вот сегодня +300 с утра было, потом, когда с фитнеса вернулась -100.Вроде и КД намечаются, может из-за этого?
Еще раз хотела спросить, ты где такую соль покупаешь, что-то в магазинах я ее не видела, может в каком-то специализированном? -
Девчонки! Кто знает,как побыстрее согнать лишнее в области голифе? Спасите!
-
на 20-й день (причем белковый) я съела ананаса свежего, и запила его мартини. ох еще пару кусочков сыра. ппц)
боюсь, как бы диете конец не пришел)
или 1 последний день дитеы не имееет большого значения? -
ответ для: КроляВитаминовна
Просто жалко их, они то думают, что мы мучаемся, а на самом деле даем организму кусочек новой жизни!
Ну вот кефир закончился-осталась без полдника, надо поужинать и сходить купить на завтра.Я в белковые дни не полдничаю, а в овощные кефирчик пью... -
ответ для: Anutka2208
да я же с юмором все это ))))) вот)) а результатик пока минус кг-это водная разгрузка дала)сегодня белковый)думаю отвесик через пару дней меня порадует -
ответ для: КроляВитаминовна
Ты уж своих так строго не держи высказываниями! Как результаты на сегодняшний день? У меня вот 0, ни плюса, ни минуса... -
ответ для: Chee^^
Спасибки, буду стараться.Вот сделала себе винегретик с квашеной капусткой (помыла предварительно холодной водичкой)-пойду полопаю...Всем приятного аппетита!!! -
ответ для: Anutka2208
да там просто быда рыба мамой приготовленная-с различной неполезной штучкой-майонез и все такое)поэтому так и отреагировала) -
ответ для: Anutka2208
в понедельник на кефире еще посижу) и на твороге обезжиренном)
ничего страшного, как видишь, на моем примере, вес как стоит 3 дня, зато потом ОП! и уходит)
у тебя получится обязательно! -
ответ для: Chee^^
Молодчинка! Вот видишь главное духом не падать-и дождешься!!!Поздравляю!Завтра последний день или еще послезавтра на молочке?
А у меня сегодня ни грамма-ни туды и ни сюды...((((
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- кто, что может обо мне сказать?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как вам такая фигура?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- как ваше настроение сегодня?
- эта девушка похожа на меня?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- парень прислал цветы!
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- переехали бы жить в оренбург?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- все темы» новые темы»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|