| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
Ты чего самая умная!?если девушкам нравится писать,что они съели и сколько,это наше дело!а ты свои глупые комментарии держи в себе!!! это очень некрасиво.думала,если написала такое сообщение,значит ты спец и самая умная-глупо.....
-
Девченки, я вам просто удивляюсь порой!!!
Пишите: “Я сижу на диете“ но тут же еще и пишите я съела то, я съела это.... Смешно просто. Это уже не диета... а так, посмешище. Неужели трудно выдержать 7ДНЕЙ как положено? если нет- то зачем и браться? Просто страйтесть тогда кушать поменьше и более “полезные“ продукты и не издевайтесь над собой.
Ну а если хочется шоколод или мороженко- пожалуйста, но только в разумных пределах и не каждый день. А после этого сделайте приседание или там пресс или просто потанцйте... -
я тоже с сегодняшнего дня сижу на ней. Только вот не совсем понятно, сколько можно каши съесть, овощей, салата? Но пока вот съела кусочек хлеба со всем прилагающимся, работаю сижу (хе-хе ). Муж только вот утром возмутился, обнаружив в кастрюльке АБСОЛЮТНО не соленую гречку сказал, что я с ума схожу. Я говорю: “ну, конечно, с жиру бешусь - поэтому и худеть надо“ В общем настроение бодрое, будем держаться и врагам не сдадимся.
-
ПРОСТО ИЗУМИТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!
Подскажите, пожалуйста, на что можно заменить сало и томатный сок? Мой организм категорически отказывается переваривать эти продукты... -
Приветик всем! а я третий день на самодельной диете, нифига не ем, тока у меня голова от недоедания кружится. Мне надо скинуть за месяц 5 кг, и я вот не знаю, на какую диету лучше сесть
-
ya s vami s 15.06 !!!
-
А полдник - это разве не после обеда? А чай на кофе без сахара можно заменить? Так диетка интересная
-
что я съела ужин в 21:00?салат фруктовый и сок?и половинку гематогенки?просто очень сильно разволновалась!ох уж эти парни!только нервы мотают!но я спокойна.завтра второй день на диете!всем удачи!
-
девченки.а кто знает.что такое ломтик хлеба это сколько на вид?
-
ПРИВЕТ , ДЕВЧОНКИ Я СЕГОДНЯ ПРЕВЫЙ ДЕНЬ - ХОЖУ ВЕСЬ ДЕНЬ ГОЛОДНАЯ КАК ВЕПРЬ НО СДЕРЖИВАЮСЬ , ПРАВДА , ИСКУСИЛАСЬ НА КЕФИР С ФИНИКАМИ В 21.00 НО ДУМАЮ ЭТО НЕ ТАК СТРАШНО. А ЧУВСТВО ГОЛОДА ПРИНЯТНО ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ ЖИВОТА ВСЕ УДАЧИ - МОЙ ВЕС 58,4 КГ - БУДУ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ ДО 53 ВСЕМ УДАЧИ!1!
-
Вот первый день на диете.самочувствие отличное!только до обеда съела яблоко!думаю,ничё страшного,так как ужинать наверное не успею.....только если сок выпью,а то поздно приеду.девчонки,всем удачи!!!
-
Гречка с кефиром - должно быть вкусно, а мне нравиться гречка с помидорами. Попробую с вами
вход
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вы считаете меня смешной?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- сколько килограммов на фото?
- где живёте? что жуёте?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|