| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Submarina
..спасибо!! буду пить ещё и каркаде,и ромашку...а вообще мне на этой диете жутко хочется съесть апельсинку или яблочко -
наверное... В общем сегодня 4-ый день, результат за прошедших 3 дня -1.3кг. Даже немного обрадовалась сегодня утром, когда на весы встала
. Но у меня другой вопрос. Я люблю огурцы и помидоры, зачем же мне себя мучить и готовить мясо или рыбу, тем более свободного времени у меня очень мало, постоянно на работе. Неужели эффект будет хуже, если я буду кушать овощи, колбасу и яйца!!!! -
Сегодня второй день, и на автомате съела конфетку. Поняла что съела минут через 20. Ну как так быть?????????? Ну бросать наверное не буду............ постораюсь повнимтельней быть
-
ответ для: wacom
но немного твоё меню надо изменить... -
ответ для: weidju
А на какой день ты начала худеть? -
Есть проблема с туалетом (извините конечно за подробность). Кто что может посоветовать? Ну только помимо слабительных и клизьм (это уже на крайний случай).
-
ответ для: wacom
Каждый прием пищи должен быть мясо + овощи, в пропорции 2:1. -
ответ для: Slasten@
я внимательно читала и придерживаюсь строго всех указаний по диете.
Я просто для информации.
Сегодня у меня 4 день, но и второй день КД, поэтому не могу пока определить что со мной происходит. Плохо мне не стало, чувствую себя хорошо. Еще две девчонки, которые начали вместе со мной чувстуют себя плохо. У одной желудок болит и голова кружится. Про другую позже отпишусь. -
ответ для: aNila
поехали))
предлагаю начать день с 2х яиц
тьфу! со стакана воды
а потому уже с 2х яиц
ммм... что же еще можно чтоб не готовить...
селедка вроде валялась в холодильнике)) - это будет второй раз
мм... детское питание - мясное пюре:
раз баночка - 3ий раз
два баночка - 4ый раз
ну и салатик помидорка-огурец - 5ый раз
по-моему вполне............. -
интересно, за счет чего тогда сбрасывается вес? и почему нельзя кукурузку?
-
ответ для: Wild_P®incesse
Если появился запах ацетона - немедленно переходить на нормальне питание и бежать сдавать анализы на сахар -
ответ для: malyutka
Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь!
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 20.00 - не есть!
вход
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- а у вас сегодня доброе утро?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- беременна?
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- что принесло вам большее счастье?
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- как найти подругу? у меня ее нет!
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- согласитесь, милая буренка?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности
- все темы» новые темы»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|