| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- что у вас сегодня на ужин?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- для вас такая фигура естественная?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- что больше любите картошку или макароны?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- как вам косуха? очень стильная
- какой мужчина вам больше нравится?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- в чем заключается моя инфантильность?
- как проводите отпуск этим летом?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- вам ставили диагноз по интернету?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- куда можно устроиться на полставки?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- все темы» новые темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|