| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета в 3 этапа!(сборник диет с сайта galya.ru, редакция команды конкурса Худеем вместе - "СЭКСИ-ШМЭКСИ") ПЕРВЫЙ ЭТАП - 10дней! 1 день - 1,5 кг яблок + 1 литр кефира в день 2 день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (вареное) + 1,5 литра в день кефира 3 день - 500 гр картошки свареной в мундире + 1,5 литра кефира в день 4 день - 350 гр сыра + 1,5 литра кефира в день 5 день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 6 день - 1,5 литра молока + 500 гр творога 7 день - 500 гр творога (можно любой обезжиренный) + 1,5 литра кефира в день 8 день - 500 гр говядины или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 9 день - 1 литр томатного сока + 500-800 гр салата из свежей капусты, с 1 ст.л подсолнечного масла 10 день- 5-6 вареных яиц + 1,5 литра кефира в день 11 день - выходной -ЕДИМ В МЕРУ! ВТОРОЙ ЭТАП - 12 дней! 1 день - кефирный 1,5 л кефира (жирность 1%) 500 гр творога 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 2 день – фруктовый 4 средних апельсина или 3 грейпфрута 0,5 кг яблок или груш, можно сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 3 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный)+ 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 4 день – овощной 500-600 гр кабачковой или баклажанной икры 2 кусочка ржаного хлеба 5 день – шоколадный 150 гр горького шоколада кофе без сахара и молока 6 день – фруктовый 1,5 кг яблок 2 груши, 4 апельсина сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 7 день – сырный 300 гр твердого сыра 250 гр брынзы 0,5 кг помидор делаем салат 8 день – овощной 1,5 л томатного сока салат из свежих фрутов (500 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла 9 де 500 гр вареной говядины (курицы) вареные овощи (500 гр) -сделать салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 10 день – овощной 500-700 гр салата овощного или из капусты квашеной 2 кусочка ржаного хлеба 1 ст. ложка подсолнечного масла (в салат) 11 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный) 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 12 день – фруктовый 1-1,5 кг любых сухофруктов (кроме изюма) 0,5 л кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 13 день - выходной - ЕДИМ В МЕРУ! ТРЕТИЙ ЭТАП - 7 дней! 1 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 2 яйца вареных + 100гр сыра ужин: 500 гр овощного салата или квашеной капусты 2 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 1 яйцо вареное + овощной салат в любом кол-ве ужин: 1 яйцо вареное + 2 стакан кефира 3 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны ужин: овощной салат (квашенная капуста) 4 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 10 слив или чернослива + 1 ст кефира ужин:3 яйца вареных + 2 стакан кефира 5 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: овощной салат (квашенная капуста) ужин: 3 яйца вареных + 1,5 стакан кефира 6 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 500 гр яблок или апельсинов ужин: 1 ст кефира + 450 гр творога 7 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны, 1 яблоко или 1апельсин ужин: салат из отварных овощей + 1 стакан кефира БЕЗ СОЛИ, СПЕЦИЙ, САХАРА, СЛИВОК, (ИСКЛЮЧЕНИЕ КВАШЕНАЯ КАПУСТА) ПЬЕМ: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ЧАЙ ЛЮБОЙ, КОФЕ, ВОДУ (не более 2л) КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАЧАТЬ, НО ВРЕМЯ НЕ ТЕРПИТ, ПОТОРОПИТЕСЬ!
автор: maslunka |
начало
-
ответ для: maslunka
нормально)), 3 день ...минус 2 кг...но у меня так всегда...сначала лес летит, потом останавливается и столкнуть его оочень сложно Я сижу на диете предложенной девушками (количество еды, написанное сверху мне просто не съесть)), сидится легко.. Но я еще пью МКЦ и смотрю на рецепт Меридии)), думаю стоит или нет) -
ответ для: oluko4ka
ТУТА ОНА, ЕЩЕ ДО КОНЦА НЕДЕЛИ БУДЕТ С НАМИ))
вход
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- старомодный образ? на каблуках еще.
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- вы ревнивая?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- да или нет, скажите просто
- девушки, какое у вас образование?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- во сколько планируете ложиться спать?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|