| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa |
вход
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как вам образ девушки на фото?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- оцените внешность. сколько лет?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- привидите пример насыщенной жизни!
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- мне идет с волосами длинными?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как вам платья? какие понравились?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- как часто вы едите фастфуд?
- все темы» новые темы»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|