| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
всем привет! села на эту диету! Сегодня 1-ый день.
-
Привет, худеющим! Решилась оставить свое сообщение, т.к. знаю как важна любая инфа, когда выбираешь диету. Короче, села на диету 3 февраля с весом 63 кг при росте 160. Держалась по честному жестко, в первый день так объелась разрешенных продуктов, что чуть не лопнула(от страха голода )Со второго дня все пошло по плану. Тяжко первые три дня. Потом привыкаешь и есть почемуто вообще не хочется, а надо. Немного кружилась голова и была рассеянной. В итоге отвес 4 кг. Кошмар был на утро после диеты, я не знала что мне съесть, ничего не хотелось, вернее я боялась что покинутые килограммы ко мне немедленно вернуться. Сейчас продолжаю не есть хлеб, сладости, картошку. К лету мечтаю стать 55кг.
-
диета совсем запутанная...несбалансированная и нагружена белком. Во фруктах содержиьтся ФРУКТОЗА! это не сахар.
-
ответ для: Slastёnka
ну мне тоже))))))))47 это просто пока мечта далекая... -
ответ для: PtichkaSini4ka
А я в идеале хочу 48, но мне и 50 хватит -
ответ для: Slastёnka
54,4кг хочу в идеале 47кг)))) -
ответ для: PtichkaSini4ka
А какой у тебя вес? И какой хочешь в идеале? И, если не секрет, какой рост? -
ответ для: Slastёnka
Сегодня 8-ой день. За неделю скинула 2кг. Но это даже не плохо, есть шанс не нагулять снова. Ведь правильно худеть-медленно)))Тем более, что у меня изначально вес не оч большой был -
ответ для: PtichkaSini4ka
Ну, как успехи? -
ответ для: Slastёnka
спасибо -
ответ для: PtichkaSini4ka
Удачи тебе -
У меня пятый день диеты)))) Отвес не оч большой 1400г всего, но надеюсь скинуть еще хотя бы 2кг
вход
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- вчера купила кофточку! как вам?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- вам нравится его внешность?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|