| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
всем привет! села на эту диету! Сегодня 1-ый день.
-
Привет, худеющим! Решилась оставить свое сообщение, т.к. знаю как важна любая инфа, когда выбираешь диету. Короче, села на диету 3 февраля с весом 63 кг при росте 160. Держалась по честному жестко, в первый день так объелась разрешенных продуктов, что чуть не лопнула(от страха голода )Со второго дня все пошло по плану. Тяжко первые три дня. Потом привыкаешь и есть почемуто вообще не хочется, а надо. Немного кружилась голова и была рассеянной. В итоге отвес 4 кг. Кошмар был на утро после диеты, я не знала что мне съесть, ничего не хотелось, вернее я боялась что покинутые килограммы ко мне немедленно вернуться. Сейчас продолжаю не есть хлеб, сладости, картошку. К лету мечтаю стать 55кг.
-
диета совсем запутанная...несбалансированная и нагружена белком. Во фруктах содержиьтся ФРУКТОЗА! это не сахар.
-
ответ для: Slastёnka
ну мне тоже))))))))47 это просто пока мечта далекая... -
ответ для: PtichkaSini4ka
А я в идеале хочу 48, но мне и 50 хватит -
ответ для: Slastёnka
54,4кг хочу в идеале 47кг)))) -
ответ для: PtichkaSini4ka
А какой у тебя вес? И какой хочешь в идеале? И, если не секрет, какой рост? -
ответ для: Slastёnka
Сегодня 8-ой день. За неделю скинула 2кг. Но это даже не плохо, есть шанс не нагулять снова. Ведь правильно худеть-медленно)))Тем более, что у меня изначально вес не оч большой был -
ответ для: PtichkaSini4ka
Ну, как успехи? -
ответ для: Slastёnka
спасибо -
ответ для: PtichkaSini4ka
Удачи тебе -
У меня пятый день диеты)))) Отвес не оч большой 1400г всего, но надеюсь скинуть еще хотя бы 2кг
вход
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вы видите вторую полоску?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- доброе утро! всем классного настроения!
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- в какое караоке из этих пошли бы?
- согласитесь, красиво?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как вам такие лосины с вб?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|