вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм.


Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе.


Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг.


1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом.

Ужин: яблоки.


4 день

Завтрак: черный кофе.


Обед:
1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки.

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.


5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.


7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 500 г, фрукты.

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.



С 8-го дня следует повторить диету.


Мое фото до и после диеты:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   larsonchik 12.01.10 20:45
    »
    А я сидела на єтой диете в 2008 году месяц и сбросила 10, потом быстро все вернулось, и вот опять перед новім годом 2 недели и -5 кг. пока прошло мало времени, вес на месте. Могу добавить к этому:Эта диета не обременительна. Есть не хочется совсем, появляется чувство лёгкости, энергия. Проходят колиты, гастриты, перестают болеть печенка, почки. За две недели теряешь незаметно для себя 7-8 кг. Диета регулирует обмен веществ в организме, настраивает его на иной ритм. Создатели гарантируют эффект в течении трёхлетнего периода. После потери 7-8 кг. веса 2-3 года можно питаться нормально.
    Эта диета не столько для похудения, сколько для оздоровления организма. Можно продолжать её до 4 недель, тогда возможно похудеть на 15-18 кг.
    Перед началом диеты можно 10 дней натощак принимать активированный уголь – по таблетке на 10 кг. веса.
    Но не пейте сразу 7-8 таблеток, начинайте с 2-3, дальше сами подбирайте норму.
    Во время диеты н е л ь з я принимать:
    1 Алкоголь
    2 Соль
    3 Сахар
    4 Мучные изделия
    5 Конфеты
    Порядок блюд не менять, и ничего не добавлять «от себя».
    В диете все рассчитано.
    Можно к этому прибавить ещё очистительные клизмы и провериться на присутствие гельминтов.
    Все усилия будут напрасны, если у вас окажутся паразиты.
    ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
    Удачи.
  • «   tanusha87 12.01.10 20:18
    »
    Вчера в каком-то журнале прочитала выражение одной зведы(Даже не помню если чеастно кто именно)Так она сказала такуюфразу, что“не надо себя любить какая ты есть, НАДО ХУДЕТЬ!!!Так мне что-то так стыдно стало Что я поняла- надо действительно ХУДЕТЬ!!!!пОЧИТАВ вАШИ КОММЕНТАРИИ К ДИЕТЕ ЭТОЙ И ПОСМОТРЕВ НА НАШУ УЧАСТНИЦУ, КОТОРАЯ ТАК ПОХУДЕЛА ХОРОШО НА НЕЙ, говорю себе все....ЗАВТРА НА НЕЕ сожусь! Тем более сейчас я со сломанной ногой скачу...так еще на диетке буду..через 2 недели снимают гипс(я надеюсь)...Так в университет и на работу приду красоткой!!!!Девочки!ЖДУ от Вас поддержки!!!
  • «   tanusha87 12.01.10 20:11
    »
    Ой, вообще красотка!!!!Очень классно похудела!!!
  • «   here i am 12.01.10 19:02
    »

    ответ для: vichusoa

    Спасибо огромное) Со следующей недели сажусь на эту диетку)
  • «   chocolate89 12.01.10 18:10
    »
    Параметры: р ост 160, а вес 68(((
  • «   chocolate89 12.01.10 18:03
    »
    Слышала очень много про эту диету! Знакомая тоже сидела скинула хорошо, правда не знаю набрала потом или нет))
    Но все же я попробую, я моим нынешнем весом я ничего не теряю даже если кг. вернуться) хотя надеюсь что они все же не вернуться! и я продержусь))
    Я тоже с вами с завтрашнего дня начинаю=)))
    Сегодня уже сделала разгрузочный день, поэтому завтра можно приступать)))
  • «   teufeliha 12.01.10 17:56
    »

    ответ для: natel77

    меня возмете 164 69кг а у вас какие параметры давайте вместе до конца ведь 8 марта не за горами а меня как раз именины восьмого
  • «   natel77 12.01.10 14:54
    »
    Все,решено с завтрашего дня я на этой диете,кто со мной?
  • «   761922009 12.01.10 14:05
    »
    Сидела я на этой диете.Да сбросила.А потом наброла в два раза больше.
  • «   761922009 12.01.10 14:03
    »
    И НЕ КАКОГО АЛКОГОЛЯ И СОЛИ С САХАРОМ.
  • «   761922009 12.01.10 14:00
    »
    Сидела я на этой диете.Да сбросила.А потом наброла в два раза больше.
  • «   королева_марго 12.01.10 13:52
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru