| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
не успеваю следить, но вродеб по объемам нет, по весу просто не дойти до весов. Но было бы странно после вчерашнего обжерства.................... еслиб не вернулось столько есть то))))))) а еще больше пить))))) -
ответ для: Noemin
у тебя вернулось хоть что-нибудь из потеряного? -
ответ для: malyutka
и я тоже))))) Эта белковая наверное было единственным что я осилить смогла)))) Смех просто)))) -
ответ для: Noemin
у тебя вернулось хоть что-нибудь из потеряного? -
ответ для: Noemin
такую диету. Но вот кроме этой (безуглеводной) вообще никакую не могу выдержать. Что за хрень, сама не знаю...Проще день поголодать, чем ограничивать себя в кол-ве еды. -
ответ для: malyutka
и я тоже))))) Эта белковая наверное было единственным что я осилить смогла)))) Смех просто)))) -
ответ для: malyutka
ну супер, полная противоположность нашей диетке))))) На завтрак сладкий чай и кофе......
Ну короче углеводы и углеводы (не булки конечно))))))
Ну овощи конечноо де превалирують)))))) Но тем не менее)) Смешно -
ответ для: Noemin
такую диету. Но вот кроме этой (безуглеводной) вообще никакую не могу выдержать. Что за хрень, сама не знаю...Проще день поголодать, чем ограничивать себя в кол-ве еды. -
ответ для: Noemin
устроила праздник желудку. В выходные и селедку под шубой и пельмешки, а вот от шоколада и всяких вкусностей тоже особого удовольствия не получила((( -
ответ для: malyutka
ну супер, полная противоположность нашей диетке))))) На завтрак сладкий чай и кофе......
Ну короче углеводы и углеводы (не булки конечно))))))
Ну овощи конечноо де превалирують)))))) Но тем не менее)) Смешно -
ответ для: Noemin
устроила праздник желудку. В выходные и селедку под шубой и пельмешки, а вот от шоколада и всяких вкусностей тоже особого удовольствия не получила((( -
ответ для: Noemin
Соберешься, свистни...вместе сядем, вдвоем оно попроще всегда.
вход
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- напишите что-нибудь хорошее
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- любите винтажные вещи?
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда ехать!
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- все-таки подстриглась!
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как вам такой стиль одежды?
- что принесло вам большее счастье?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- все темы» новые темы»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|