| ||||||
| ||||||
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
Все сажусь на эту диету! надеюсь поможет! как будут результаты напишу!!!
-
ну ты как? Рассказывай!
Я вчера перед диетой наелась фигни всякой, в итоге- отравление(( Сегодня целый день в постеле провалялась и только чаи да воду пила.
Если завтра нормально буду себя чувствовать, то сяду на диету, а если нет, то послезавтра точно! А ты смотри не сорвись! Я с тобой! -
Petal, о теперь нас двое! Это есть просто супер! Давай друг друга поддерживать, я думаю, так труднее будет сорваться. А то я тож чет ем-ем... надоело!
-
Интересно
Может попробовать? =) Ладно, с завтрашнего дня начну. Хочу скинуть 4 кг. Получится?)) Вес 57,5 -
на этой диете я похудела на 7 кг....всем удачи...мышцы не ушли,так как я спортом занималась...но была слабость....аккуратнее
-
Возможно два варианта
1. Ты дейчтвительно делаешь что-то не так.
2. Тебе эта диета не подходит по группе крови. А именно для первой группы крови эта диета вообще не подходит так как здесь очень много злаков и молочных продуктов. А люди в первой группой крови могут прекрасно похудеть и на белках (мясо, яйца, бобы и т.д.). А вот от от молочных продуктов можно поправиться.
Испытано на себе. -
Сегодня четвертый день диеты ,вес не двигается вообще ...странно нет чувства голода , наобарот переедание ,хатя порции очень маленькие ,.. очень странно ..недавно сидела на дите 5кг ушли сделала перерыв неделю...с этой ни каких результатов ....Может делаю что то нетак...
-
ответ для: рафаэлка
Как я тебе завидую, у меня только второй день закончился, боюсь не выдержать еще 5. Слабость тоже есть, но как поела куриную грудку, то прошло, агрессии пока нет, но то ли ещё будет! -
привет.девченки я закончила эту диетку вчера и похудела на 4 кг единственный минус диетки -у меня была слабость всю диету и огриссивность -ни с того ни с сего начинала орать на близких но все в прошлом -вот теперь веселюсь сегодня покушала печенье .о котором мечтала все 7дней раньше меля все подрят .а после диетки аппетит пропал-теперь ем умеренно девченки.советую хорошая диетка надеюсь еще похудеть при моем умеренном аппетите теперь все возможно
-
ответ для: Дудоша
Не знаю почему сообщение про кашу отправилось 2 раза! Я сегодня второй день, вчера вечером были мысли все это забросить, уж очень есть хотелось, но с утра ничего, позавтракала. А про килограммы...не знаю, у меня нет четкой установки, просто хочу, чтобы одежда получше сидела. Скину 6 - хорошо, если меньше, то тоже хорошо. За первый день я сбросила 800 грамм, а как твои дела? -
Обещала сесть на эту диету, блииин, но у меня сессия,дни напролет провожу на факе,поэтому диета откладывается как минимум до окончания сессии.НО! то что я писала про каллории соблюдаю + упражнения РАБОТАЕТ:)))чувствую себя потрясающе,вот уже заметны результаты, так что я щас болле чем довольна и счастлива:)))
-
ответ для: Дудоша
А я еще это каши наварила побольше, думала как наемся, наемся...Вот сейчас сижу и давлюсь!
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- какой костюм вам больше нравится?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- что принесло вам большее счастье?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- как вам эта актриса? эмми россум
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- я на внешность прям обычная?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как часто вы моете окна?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|