| ||||||
| ||||||
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
Все сажусь на эту диету! надеюсь поможет! как будут результаты напишу!!!
-
ну ты как? Рассказывай!
Я вчера перед диетой наелась фигни всякой, в итоге- отравление(( Сегодня целый день в постеле провалялась и только чаи да воду пила.
Если завтра нормально буду себя чувствовать, то сяду на диету, а если нет, то послезавтра точно! А ты смотри не сорвись! Я с тобой! -
Petal, о теперь нас двое! Это есть просто супер! Давай друг друга поддерживать, я думаю, так труднее будет сорваться. А то я тож чет ем-ем... надоело!
-
Интересно
Может попробовать? =) Ладно, с завтрашнего дня начну. Хочу скинуть 4 кг. Получится?)) Вес 57,5 -
на этой диете я похудела на 7 кг....всем удачи...мышцы не ушли,так как я спортом занималась...но была слабость....аккуратнее
-
Возможно два варианта
1. Ты дейчтвительно делаешь что-то не так.
2. Тебе эта диета не подходит по группе крови. А именно для первой группы крови эта диета вообще не подходит так как здесь очень много злаков и молочных продуктов. А люди в первой группой крови могут прекрасно похудеть и на белках (мясо, яйца, бобы и т.д.). А вот от от молочных продуктов можно поправиться.
Испытано на себе. -
Сегодня четвертый день диеты ,вес не двигается вообще ...странно нет чувства голода , наобарот переедание ,хатя порции очень маленькие ,.. очень странно ..недавно сидела на дите 5кг ушли сделала перерыв неделю...с этой ни каких результатов ....Может делаю что то нетак...
-
ответ для: рафаэлка
Как я тебе завидую, у меня только второй день закончился, боюсь не выдержать еще 5. Слабость тоже есть, но как поела куриную грудку, то прошло, агрессии пока нет, но то ли ещё будет! -
привет.девченки я закончила эту диетку вчера и похудела на 4 кг единственный минус диетки -у меня была слабость всю диету и огриссивность -ни с того ни с сего начинала орать на близких но все в прошлом -вот теперь веселюсь сегодня покушала печенье .о котором мечтала все 7дней раньше меля все подрят .а после диетки аппетит пропал-теперь ем умеренно девченки.советую хорошая диетка надеюсь еще похудеть при моем умеренном аппетите теперь все возможно
-
ответ для: Дудоша
Не знаю почему сообщение про кашу отправилось 2 раза! Я сегодня второй день, вчера вечером были мысли все это забросить, уж очень есть хотелось, но с утра ничего, позавтракала. А про килограммы...не знаю, у меня нет четкой установки, просто хочу, чтобы одежда получше сидела. Скину 6 - хорошо, если меньше, то тоже хорошо. За первый день я сбросила 800 грамм, а как твои дела? -
Обещала сесть на эту диету, блииин, но у меня сессия,дни напролет провожу на факе,поэтому диета откладывается как минимум до окончания сессии.НО! то что я писала про каллории соблюдаю + упражнения РАБОТАЕТ:)))чувствую себя потрясающе,вот уже заметны результаты, так что я щас болле чем довольна и счастлива:)))
-
ответ для: Дудоша
А я еще это каши наварила побольше, думала как наемся, наемся...Вот сейчас сижу и давлюсь!
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- у меня очень некрасивые ноги?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- помогли бы мужчине на фото?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- каким человеком вы восхищаетесь?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как вам фото? и вообще купальники?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- какой рост бы дали по фото?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- как пережить разочарование?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|