| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
Пойдем в Сбербанк за коммунальные заплатить, зайдем в парикмахерскую запишем Дашуню на стрижку и в салон, себя на маникюр педикюр запишу...так что не теряй нас до вечера!!!Чмоки-чмоки!!! -
ответ для: эля010
Приветик!!!Ну наконец-то я тебя дождалась, а то тут без тебя совсем нечего делать...
Да вот вчера муж селедочки купил, пришлось с ним пивка попить, а потом он еще и голубцы приготовил сам-ну как сегодня не попробовать (вчера мясо с пюре доели, да еще и олашек опять на утро пекла...)?!...)))Так что пока у меня праздник живота...
Уезжаем мы 18-го в Рязань на машине на свадьбу, кстати, поедем через Москву по МКАД.Вернемся скорее всего 23-го.Потом немного здесь померзнем, и в начале июля 4-5-6(еще билеты не брали) поедем в Абхазию, в Сухум, греться на солнышке...
Вот мне надо перед Рязанью пару дней на кифероне посидеть, не знаю только когда, т к 16 -День рождения моего папы (я тебе говорила).А 18-го вечером в дорогу, тоже поесть надо, ехать где-то 1100км, то есть часов 16-17 с остановками...не знаю, куда и кефир всучить...
А после свадьбы по приезду наверно придется и побольше разгрузиться к югу...
Еще привесик у меня 400гр, но я ведь все ем и даже после 18,00, чего же я хотела?Надо бы остановиться, хоть после 18 не есть...и наверно в среду и четверг на кефирчик...
Да еще мой в Питер на выходные едет (10 лет выпуска универа отмечать), тоже тут с девчонками наверно оторвемся, прям не знаю, что и делать, совсем времени для разгрузки нет... -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя лапуля. Вот и я тоже здесь!!!! Ну как твои дела? На выходных занета была. вся в разъездах, поэтому не могла залезть в инт.
Ну я тебя поздравляю с обновками, очень рада, что приобрела себе что то новенькое, так приятно самой становится. Я тоже в Оджи одеваюсь, хороший магазин и не дорогой. Ну и конечно же как же не обмыть обновки, чтоб носились хорошо, это святое Мне вот тоже надо уже гордеробчик обновить, а то все висит,брюки еще отдаю чтобы ушили а блузки все красивые просто лежат. Ты знаешь у меня тоже на той неделе голова кружилась сильно и подташнивало, но до субботы я выдержала, не ела. У меня тоже муж говорит что от голода.
Ну что у тебя привесик, это ерунда. Мы же знаем с тобой как все это убрать, один денек и все, все в норме А что вес меньше чем на той диете, так это вообще супер, уже рекорд, молодчинка. 61 кг.. это вообще здорово, еще немного и меня догонишь.
У меня простой был 3 дня, вес на одном месте стоит.(59,100кг) Такая же история повторяется как и при 60 кг. Так что вчера я себя немного побаловала, подумала может подталкну его, ну чтобы скачек был, ну и сегодня привесик увидела в 400гр., думаю не страшно.Вот сегодня на овощах, посмотрю, если вес встанет, то завтра наверно на кефироне денек посижу, разгружусь.
Так что новая неделя и с новыми силами. Удачи нам. Кстати а ты когда уезжаешь то пузико греть? -
сижу на этой диете 6ой день а отвес только 500гр((( правда в объемах врроде уменьшаюсь слегка... может начать какую другую более действкнную диету? как считаете?
-
приветик..приветик... я с вами с завтрашнего дня... твёрдо настроилась..и вперёд. ..
-
Девченки привет! Я на этой диете 4ый день. Планирую скинуть 10-15 кг, а то после родов поправилась на 20:(. Надеюсь, скинуть лишние кг. Расскажите про свои результаты плиииз!
-
ответ для: эля010
Приветик, приветик!!!Вот я опять здесь!!!
Как с подругой пошли по магазинам-так и загулялись...Купила себе брючки белые, футболочки прям суперские в Оджи, бусики к ним-ну и как не обмыть покупки?Зашли в кафешку- перекусили, да по винцу...Потом поехала к родителям за Дашулькой, а подруга звонит-и говорит приезжайте, мол, в гости с ночевкой, а папа наш как раз на рыбалку уехал.Вот мы вместе с племянником(он уже 3 дня у меня живет) и поехали.Попили винца.Вчера только вечером вернулись, так до компа я и не дошла...
И что-то последние пару дней, когда я на диете была, меня немного мутило...вниз наклонюсь, а когда подымаюсь аж круги темные перед глазами...что-то не так думаю, муж говорит это от голода, пора мне поесть!!!Вот я решила помочь организму, покормить его бедненького голодненького...Да еще и КД пришли...Думаю выходные покушать нормально, а потом на следующей недельке разгрузиться пару дней на кефирчике, чтобы все ушло к поездке...
Ну и самое главное, конечно, мой привесик +1200кг...Как жалко...Опять 61 на весах появился (61,400), ну что делать...Думаю, потом с кефироном вся вода лишняя уйдет...Прошлую диету я закончила на 63,600, так что думаю, сейчас и это хорошо!!!
А ты вообще молодчинка!!!Так и добиваешь свой вес!!!Ты герой!!!Я за тебя очень-очень рада!!! -
ответ для: Lolyta
Да классный у тебя отвесик, поздравляю.
А у меня сегодня простой, но ничего страшного. Ой, у меня тоже такая проблема, никак не магу себя заставить пресс покачать или хотя бы велик покрутить, ведь дома велотренажер стоит, но я его уже в вешалку превратила , вместо того чтобы заниматься. Да с работы прихожу как выжатый лимон и сил вообще нет ничем заниматься. -
ответ для: эля010
Спасибо девочки за поддержку Сегодня ещё отвесик 500гр. Так что у меня 58 кг . Вот бы кто ещё заставил пресс покачать. -
ответ для: Lolyta
Приветик. Очень рада за твой отвесик, поздравляю Процес пошел, все идет по плану.
А потом вообще так и будет вниз идти. Так что держись, мы с тобой. Удачи! -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя лапуля!!!
Ну как твои дела моя хорошая? Как вчера, походила по магазинам, затоварилась? Давай уже скорей похвастайся обновками...
У меня сегодня простой, поэтому похвастаться не магу. Но ничего, это и следовала ожидать, а то я что то за два дня 1400кг. сбросила, много конечно, так что пока организм думает и отдыхает.
Блин от меня конечно все в шоке, все говорят кругом что я сильно похудела. мне так радостно это слышать, настроение прям поднимаеться и стимул больше появляеться. у Мня сейчас 59 кг вес, я вообще забыла когда такой была. А ты что? Догоняешь меня?
Пиши, я тебя жду моя стройняшка. -
Девочки я так рада что попала к вам. Эта диета просто супер. У меня сегодня отвесик 500 гр
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- какой цвет вам нравится больше?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- женская энергия - что это для вас?
- все темы» новые темы»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|