| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
Мясо не люблю очень, поэтому эта диета была хорошим насилием над моим организмом. Без фруктов могу прожить пару неделю без проблем, не могу прожить без овощей и каш. Вот такие пищевые странности. Если бы мясо на каши заменить, впрочем, тогда получился мой обычный рацион. Так что посмотрим. -
ответ для: Submarina
В июле собираешься опять садиться на неё? -
ответ для: Submarina
Очень рада за тебя! Это хорошие новости! У меня вес колеблется в пределах 1-1,5 кг. Но это я такая безобразница... -
ответ для: baby_squirrel
Согласна с тобой, организм не отдаст больше, чем ему нужно, а меняя диеты и постепенно можно сбросить много и без последствий! -
ответ для: malyutka
Даже не знаю, что и сказать... В принципе ты права, если питаться так, как ты пишешь, то и диеты держать не нужно. У меня на это силы воли не хватает... Мне 9-ти дневная диета baby_squirrel понравилась, если она не против, я тебе в личку её отправлю. Почитай, может она понравится... -
Сбросила я 4 кг месяц назад. Ничего не вернулось, а даже потихоньку уходит. Мясо я ела за весь этот период 2-3 раза - не люблю я его, рыбу - 1 раз, питаюсь кашами + салат овощной, суп овощной, борщ, соки, фрукты, сыры, хлеб грубого помола, орехи, несколько раз съела по кусочку тортика - реально не хочется сладкого. Ем сейчас 2-3 раза в день, стараюсь не есть после 8 вечера, но не всегда выходит. В общем, живу практически в своем обычном режиме... Вот такие у меня успехи! Держитесь, девчонки!
-
ответ для: malyutka
Знаешь, те результаты, которые пишут при публикации статьи, явно завышены. Они метко привлекают взгляды девушек, но часто приводят к разочарованиям, так как мало кто худеет на указанные килограммы.
Я на вашей диете просидела 5 дней и похудела примерно на 2 кг, потом на своей 9-ти дневной - минус 2, потом на 7-ми дневной - минус 4, сейчас на 10-ти дневной - минус 2 кг. Организм без стресса отдает килограммы постепенно и столько, сколько ему “ не жалко“. Основные запасы он хранит при себе. Поэтому именно умеренность и терпение залог нашей победы над собой и нашими лишними килограммами!!!
-
ответ для: Slasten@
Чего-то не нравиться мне это! Не хочу быстро худеть, зная себя, я просто потом не смогу удержаться от обжорства. Так что я лучше на дробном буду сидеть, раз 5 есть по немного (и мяса и все остально, кроме булок и сладостей) и еще один разгрузочный день на воде буду делать и после 18 не есть. Посмотрим что через пару месяцев будет. А в августе где-то на эту (тело бигини) сяду, вот она мне очень помогла и после нее кушать совсем не хочется. Давай лучше медленно, но верно. -
ответ для: Slasten@
Слушай...а потом еще больше не вернеться...подозрительная она какая-то!
Ты что думаешь по поводу нее? -
Сегодня села на диету,надеус что в данный раз не сорвус. Кушат вообше не хочетса, вот толко уже чуствуетса, что сладенкого прям очен хочетса, но ничего. Кто нибуд мне поможет продержатса етих ну уже 10 дней? Ксати завтра ДР у подруги, тогда буду ест толко рыбку мяско и овоши))
-
ответ для: malyutka
Привеееееет !!!!!!!! Как я тебе рада !!!!! Куда ты пропала? И почему ты расстраиваешься, что вес стоит? Ты сейчас на диете? Главное ведь, что ты не полнеешь! Может это у тебя перед mensis? Мне эта диета понравилась: https://www.galya.ru...
только сесть на неё никак не могу... Давай, попробуем вместе? Одно настораживает: в воскресенье ДР, удержусь ли... -
супер.....а кто похудел на ней за 10 дней на 10 кг как говорит автор ????
вход
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- что за порода кота? как вам малыш?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- как вам нос? оцените!
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- как вам внешность этого певца?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- на кого похож ребёнок?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- кто, что может обо мне сказать?
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- получали ли вы назад деньги?
- галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны,
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- как давно вы ели шаурму?
- вы практичный человек или нет?
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- новый торт. делать мне нечего дома.
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|