начало

• «   mila_shka 17.08.06 15:37

  »
  ответ для: baby_squirrel

  А у меня как стресс - так приходится заедать. Но думаю, на этот раз такого не будет. Меняюсь не только внешне, но и внутренне
• «   baby_squirrel 17.08.06 15:35

  »
  ответ для: Mila_shka

  я тоже считаю, что жизнь прекрасна и удивительна! Надо заменять любовь к обжорству, любовью к другим радостям жизни - спорту, прогулкам на свежем воздухе, танцам, детям... и тд и тп.
  Я всю жизнь люблю только “полезную еду“, мой бич - это мороженое и молочный шоколад. Но я победила свою к ним страстную привязанность. Теперь раз в 2-3 недели себя балую и больше не хоцца. Во как бывает!
• «   mila_shka 17.08.06 15:15

  »
  ответ для: baby_squirrel

  А я перестала с собой бороться. Жизнь дается один раз, и жить нужно весело, играючи и свободно. А когда все хорошо, то и зажоров не будет, и еда станет на столе полезнее, ведь о себе любимой нужно заботиться
  А план у меня один: 5 недель - Протасовка, 5 недель - выход из нее. Два месяца - продолжение выхода из Протасовки, отсутсвие хлебобулочных изделий, макарон, риса и по возможности сладкого. Один день в неделю - разгрузка. Ну и в универе шейпинг 2 раза в неделю, бассейн - 1 раз, дома: бег и обруч.
• «   baby_squirrel 17.08.06 15:05

  »
  ответ для: Mila_shka

  Ничего в этом мире не даётся без перенапряжения /мой дедушка/
  Я с собой именно борюсь, потому что по сути ленива, обжора и раскисатель.
  Сейчас я уже делаю определённые успехи в смирении своих слабостей. А без позитива никуда, это ты точно подметила!
  Я тоже себе план ещё в мае составила до декабря месяца! Может махнёмся наработками?!
  
• «   mila_shka 17.08.06 14:58

  »
  ответ для: baby_squirrel

  Будем ждать этого сжатия вместе Я вот тоже меняю образ жизни. Система питания расписана до середины декабря. Поэтому посмотрим. Лучше меньше, да лучше.
  А насчет борьбы... “Не борись с собой, все равно проиграешь“ /Станислав Ежи Лец/
  Нет, я думаю, нужно просто понимать себя.
  Побольше позитива и движения.
• «   baby_squirrel 17.08.06 14:42

  »
  ответ для: Кóфе

  главное результат, которого ты в итоге достигаешь!
  Борись и всё получится!!!
  Вместе мы сила!
• «   кóфе 17.08.06 14:33

  »
  ответ для: baby_squirrel

  Мне как раз тоже легче настроиться как следует и строго всё соблюдать :)
• «   baby_squirrel 17.08.06 14:17

  »
  ответ для: Mila_shka

  а труды трудами.
  Я сама и сбрасываю, и набираю быстро. Просто только сейчас осознала, что диеты - фигня, главное поменять образ жизни. Меняю постепенно.
  Желудок сжимается за 4 месяца. Жду с нетерпением волшебного сжатия
  
• «   baby_squirrel 17.08.06 14:14

  »
  ответ для: Mila_shka

  Всё про тебя прочитала. Всё теперь знаю
  Мы с тобой почти одновременно начали худеть.
  Привет компашка!
• «   mila_shka 17.08.06 14:12

  »
  ответ для: baby_squirrel

  А я вот по-доброму завидую. У меня вес как быстро сбрасывается, так и набирается.
  Так что теперь нужно становиться защитницей, а не ударницей, чтоб ничего не пришло в мой дом лишнего
  А 13 кг - это далеко не пустяк.Такой рост прекрасный и фигура замечательная!
• «   baby_squirrel 17.08.06 14:05

  »
  ответ для: Mila_shka

  За раз 9 кг - это вам не просто так!
  Я в среднем на диете от 1 до 3 кг сбрасывала. Больше жадный оранизм не отдавал... Он вообще мне 1,5 месяца мотал нервы и ничем не делился, только вот недавно сдался...
  Сегодня снова на жесткаче - в прошлый раз легко отсидела
  https://www.galya.ru...
• «   mila_shka 17.08.06 13:57

  »
  ответ для: baby_squirrel

  Зацикливаться вообще никогда не стоит!
  А так, у меня просто была конкретная задача: отучить организм питаться по вечерам. Отсюда и четкое соблюдение времени.
  Вы такие молодцы, все! Мне есть на кого равняться

начало