| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
С сегодняшнего дня сажусь на эту диету!
-
ответ для: Wild_P®incesse
В наших рядах пополнение! Очень рада, что нас становится всё больше и больше, а киллограмов наших всё меньше и меньше! -
ответ для: Slasten@
Спасибо большое за поддержку!!))) Буду держаться до конца!!! Всё-таки не зря же садилась...))))) -
Молодец! 4,5 кг за 6 дней просто здорово!!! Держись, оно того стоит!
-
Всем привет!!)))) Ну вот у меня уже шестой день - держусь!!)))
Вообще все дни более-менее легко проходят, только на третий и четвертый день слабенько было до жути, валялась весь день, даже вставать поесть сил не было, но боролась!!)))) Сейчас всё отлично - киллограмы улетают - вот уже и 4,5 кг как не бывало)))) Очч рада!!! -
Начала подготовку... Размораживаю фарш, нарезаю капусту... Буду есть тушённую капусту! Надо ещё сбегать за рыбкой свежей.... А ещё и за помидорками, огурчиками...
-
ответ для: Wild_P®incesse
С сегодняшнего дня села? Как сомачувствие? -
ответ для: Slasten@
Ну все, я тогда с вами Только не с понедельника а с завтрашнего дня, че тянуть, хотя... -
ответ для: Wild_P®incesse
Мы тебе очень рады!!!
Будем худеть вместе! Силы воли нам и хороших результатов!!! -
ответ для: Slasten@
девачки, возьмите меня. -
ответ для: malyutka
Кстати, вес у меня тоже держится, а вот объёмы... А как у тебя с объёмами? Не прибавились? -
ответ для: weidju
Как здорово, что нас много!!! С понедельника в бой!!!
А сколько у тебя с прошлого раза времени прошло?
вход
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- как проводите выходные? куда ходите?
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- с днем семьи, любви и верности!
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- как любите время проводить в отпуске?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- кто куда едет в июле?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- на сколько лет выгляжу?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- какие требования у вас к мужчинам?
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- у вас дома есть телик?
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|