| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: yuli4ka89
Начала с 87, сегодня 84. Меня это очень устраивает, т.к я с другой диеты сразу перелезла на эту. -
ответ для: Katushk@
Классно! Ну и как результаты?? -
ответ для: yuli4ka89
Я тоже сижу на этой диетке, сегодня 8 й день. -
Девочки, всем привет!!! Я тоже “села“ на эту диету! Теперь я с вами! Сегодня у меня 3 день, то есть белковый! Я весила 88, сегодня с утра взвешалась - 84!! Я не верю!!! Чувствую такую легкость... Обалдеть просто можно! Но сильную слабость! Первый день очень легко прошел, вчера правда тяжеловато было, но я себя в руках держала! Только вот у меня проблема, у меня 15 день рождения, чувствую что удержаться будет сложно! Это будет второй голодный день! Что делать? Ни есть ничего или можно себе позволить себе поесть ? А если позволить, то не будет ли вся диета на смарку? И как потом продолжить, с белкового или с голодного? Кто-нибудь так делал?
Всем наибольшущих отвесиков!! Я теперь с вами, давайте общаться! -
ответ для: ВикаЧ
Я всегда повторяю -
Привет всем))) Ну что, сегодня 1й день диеты Третий раз на нее сажусь))5-7 кг всегда сбрасывала Обожаю эту диету Кароче - в путь
-
Скажите пжл голодные дни тоже повторяются или нет ?
-
Привет девчонки! Сегодня третий день потеря веса составила 1,4кг...я очень рада. Сегодня уже первый белковый день, так что можно будет покушаааттть !
Всем удачки и ОТВЕСИЩЕВ!!!! -
ответ для: эля010
Ну, вот, теперь ты пропала!!!
Нас выписали...Ранка заживает.
Да, про вес, как там у тебя с ним дела?У меня +1,5-2 кг, когда как.Я решила, не так страшно, думала кг 4-5 после отпуска прибавлю, потому что, конечно же, ни в чем себе не отказывала!!!Ням-ням-ням!!!
Теперь вот наверно в сентябре надо опять сесть на диетку, так как в субботу у меня День рожки и смысла не было начинать...А у тебя какие планы на этот счет, красотулечка моя? -
ответ для: эля010
Ну, приветик, моя радость!!!
Отпуск-это было что-то!!!Вначале товарищ, с которым поехали-потерял все свои документы после чачи с вином...Носились с ним по Посольствам, Консульствам...Потом поехали на пару дней к подруге в Сочи-он с нами, у него самолет в этот день был...дак его на таможне не пропустили...делали запрос в Россию на него, так что он еще на таможне проторчал 6 дней!!!КОШМАР!!!
Потом другие друзья с Москвы и Питера приехали...мой все с ними ходил-все им показывал....практически его не видела...
Ну и напоследок Дашуня выдала...Пока я ходила на процедуры-мой пошел купаться, ее на берегу оставил, когда вылез-потащился с ней под холодный душ на пляже-ему то после моря хорошо, а она то на жаре сидела...и вот результат.После обеда-уснула, а проснулась с темп 39,8.К нам в номер сразу врач прибежал, и через 3 минуты нас скорая ждала...Повезли в детскую больницу, там сделали укол от темпер., потом овезли в инфекционку-все руки ей, бедняжке, искололи, так и не смогли капельницу поставить!!!Вот врачи блин!!!Что-то ей занесли, так как на попе стал шишак все наростать и темп не проходила.Йодовую сетку делали, свечки от темп вставляли-не помогало...Она вся капризнячала-сесть больно, ходить никак-все на ручки просилась...Приехали сюда, бабушка повезла ее к хирургу, благо она работает в Детской Республиканской больнице врачем...Звонит мне-мол, кладут в больницу.Я руки в зубы -и бегом туда.А у нас еще друзья со Пскова в гости приехали, мы только погуляли ночь в кабачке...Приезжаю я, и что ты думаешь, через полчаса говорят операция.Это у нее уже такой огромный гной скопился-вырезали, вычисчали.Вот пролежали с ней там, процедуры, уколы, перевязки...Вот только перевели на дневной стационар.Сегодня поедем -наверно уже выпишут, так как повязку сняли, и стала рана заживать...ВОт такая веселуха!!!
А как ты, мое счастье? Как отметили? -
Девченки привет.. Не надо по 2 дня держать, так тяжело.... Лучше чередовать 1 голод.1 белков.1 овощн. день... Так намного легче. Я держала эту диету, так и делала. Сейчас опять начну. Завтра первый день!!!
-
ответ для: Anutka2208
Анюта моя!!!!! Ну куда ты пропала???? Совсем за отдыхалась, что же так долго ты здесь не появлешься??? Хоть словечко напиши, как ты там????
- насколько вы результативны в своей жизни?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- с каким цветом волос лучше?
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как ваш вечерок?
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- какие хобби были у вас в детстве?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- как вам мужчина?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|