вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   katushk@ 07.09.09 10:00
    »

    ответ для: yuli4ka89

    Начала с 87, сегодня 84. Меня это очень устраивает, т.к я с другой диеты сразу перелезла на эту.
  • «   yuli4ka89 07.09.09 09:56
    »

    ответ для: Katushk@

    Классно! Ну и как результаты??
  • «   katushk@ 07.09.09 09:48
    »

    ответ для: yuli4ka89

    Я тоже сижу на этой диетке, сегодня 8 й день.
  • «   yuli4ka89 06.09.09 10:38
    »
    Девочки, всем привет!!! Я тоже “села“ на эту диету! Теперь я с вами! Сегодня у меня 3 день, то есть белковый! Я весила 88, сегодня с утра взвешалась - 84!! Я не верю!!! Чувствую такую легкость... Обалдеть просто можно! Но сильную слабость! Первый день очень легко прошел, вчера правда тяжеловато было, но я себя в руках держала! Только вот у меня проблема, у меня 15 день рождения, чувствую что удержаться будет сложно! Это будет второй голодный день! Что делать? Ни есть ничего или можно себе позволить себе поесть ? А если позволить, то не будет ли вся диета на смарку? И как потом продолжить, с белкового или с голодного? Кто-нибудь так делал?
    Всем наибольшущих отвесиков!! Я теперь с вами, давайте общаться!
  • «   marinka1990 05.09.09 16:34
    »

    ответ для: ВикаЧ

    Я всегда повторяю
  • «   marinka1990 05.09.09 16:33
    »
    Привет всем))) Ну что, сегодня 1й день диеты Третий раз на нее сажусь))5-7 кг всегда сбрасывала Обожаю эту диету Кароче - в путь
  • «   викач 05.09.09 13:04
    »
    Скажите пжл голодные дни тоже повторяются или нет ?
  • «   бигуля 03.09.09 11:02
    »
    Привет девчонки! Сегодня третий день потеря веса составила 1,4кг...я очень рада. Сегодня уже первый белковый день, так что можно будет покушаааттть !
    Всем удачки и ОТВЕСИЩЕВ!!!!
  • «   anutka2208 19.08.09 14:02
    »

    ответ для: эля010

    Ну, вот, теперь ты пропала!!!
    Нас выписали...Ранка заживает.
    Да, про вес, как там у тебя с ним дела?У меня +1,5-2 кг, когда как.Я решила, не так страшно, думала кг 4-5 после отпуска прибавлю, потому что, конечно же, ни в чем себе не отказывала!!!Ням-ням-ням!!!
    Теперь вот наверно в сентябре надо опять сесть на диетку, так как в субботу у меня День рожки и смысла не было начинать...А у тебя какие планы на этот счет, красотулечка моя?
  • «   anutka2208 17.08.09 10:53
    »

    ответ для: эля010

    Ну, приветик, моя радость!!!
    Отпуск-это было что-то!!!Вначале товарищ, с которым поехали-потерял все свои документы после чачи с вином...Носились с ним по Посольствам, Консульствам...Потом поехали на пару дней к подруге в Сочи-он с нами, у него самолет в этот день был...дак его на таможне не пропустили...делали запрос в Россию на него, так что он еще на таможне проторчал 6 дней!!!КОШМАР!!!
    Потом другие друзья с Москвы и Питера приехали...мой все с ними ходил-все им показывал....практически его не видела...
    Ну и напоследок Дашуня выдала...Пока я ходила на процедуры-мой пошел купаться, ее на берегу оставил, когда вылез-потащился с ней под холодный душ на пляже-ему то после моря хорошо, а она то на жаре сидела...и вот результат.После обеда-уснула, а проснулась с темп 39,8.К нам в номер сразу врач прибежал, и через 3 минуты нас скорая ждала...Повезли в детскую больницу, там сделали укол от темпер., потом овезли в инфекционку-все руки ей, бедняжке, искололи, так и не смогли капельницу поставить!!!Вот врачи блин!!!Что-то ей занесли, так как на попе стал шишак все наростать и темп не проходила.Йодовую сетку делали, свечки от темп вставляли-не помогало...Она вся капризнячала-сесть больно, ходить никак-все на ручки просилась...Приехали сюда, бабушка повезла ее к хирургу, благо она работает в Детской Республиканской больнице врачем...Звонит мне-мол, кладут в больницу.Я руки в зубы -и бегом туда.А у нас еще друзья со Пскова в гости приехали, мы только погуляли ночь в кабачке...Приезжаю я, и что ты думаешь, через полчаса говорят операция.Это у нее уже такой огромный гной скопился-вырезали, вычисчали.Вот пролежали с ней там, процедуры, уколы, перевязки...Вот только перевели на дневной стационар.Сегодня поедем -наверно уже выпишут, так как повязку сняли, и стала рана заживать...ВОт такая веселуха!!!
    А как ты, мое счастье? Как отметили?
  • «   030388 16.08.09 20:53
    »
    Девченки привет.. Не надо по 2 дня держать, так тяжело.... Лучше чередовать 1 голод.1 белков.1 овощн. день... Так намного легче. Я держала эту диету, так и делала. Сейчас опять начну. Завтра первый день!!!
  • «   эля010 16.08.09 12:00
    »

    ответ для: Anutka2208

    Анюта моя!!!!! Ну куда ты пропала???? Совсем за отдыхалась, что же так долго ты здесь не появлешься??? Хоть словечко напиши, как ты там????
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru