| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: yuli4ka89
Начала с 87, сегодня 84. Меня это очень устраивает, т.к я с другой диеты сразу перелезла на эту. -
ответ для: Katushk@
Классно! Ну и как результаты?? -
ответ для: yuli4ka89
Я тоже сижу на этой диетке, сегодня 8 й день. -
Девочки, всем привет!!! Я тоже “села“ на эту диету! Теперь я с вами! Сегодня у меня 3 день, то есть белковый! Я весила 88, сегодня с утра взвешалась - 84!! Я не верю!!! Чувствую такую легкость... Обалдеть просто можно! Но сильную слабость! Первый день очень легко прошел, вчера правда тяжеловато было, но я себя в руках держала! Только вот у меня проблема, у меня 15 день рождения, чувствую что удержаться будет сложно! Это будет второй голодный день! Что делать? Ни есть ничего или можно себе позволить себе поесть ? А если позволить, то не будет ли вся диета на смарку? И как потом продолжить, с белкового или с голодного? Кто-нибудь так делал?
Всем наибольшущих отвесиков!! Я теперь с вами, давайте общаться! -
ответ для: ВикаЧ
Я всегда повторяю -
Привет всем))) Ну что, сегодня 1й день диеты Третий раз на нее сажусь))5-7 кг всегда сбрасывала Обожаю эту диету Кароче - в путь
-
Скажите пжл голодные дни тоже повторяются или нет ?
-
Привет девчонки! Сегодня третий день потеря веса составила 1,4кг...я очень рада. Сегодня уже первый белковый день, так что можно будет покушаааттть !
Всем удачки и ОТВЕСИЩЕВ!!!! -
ответ для: эля010
Ну, вот, теперь ты пропала!!!
Нас выписали...Ранка заживает.
Да, про вес, как там у тебя с ним дела?У меня +1,5-2 кг, когда как.Я решила, не так страшно, думала кг 4-5 после отпуска прибавлю, потому что, конечно же, ни в чем себе не отказывала!!!Ням-ням-ням!!!
Теперь вот наверно в сентябре надо опять сесть на диетку, так как в субботу у меня День рожки и смысла не было начинать...А у тебя какие планы на этот счет, красотулечка моя? -
ответ для: эля010
Ну, приветик, моя радость!!!
Отпуск-это было что-то!!!Вначале товарищ, с которым поехали-потерял все свои документы после чачи с вином...Носились с ним по Посольствам, Консульствам...Потом поехали на пару дней к подруге в Сочи-он с нами, у него самолет в этот день был...дак его на таможне не пропустили...делали запрос в Россию на него, так что он еще на таможне проторчал 6 дней!!!КОШМАР!!!
Потом другие друзья с Москвы и Питера приехали...мой все с ними ходил-все им показывал....практически его не видела...
Ну и напоследок Дашуня выдала...Пока я ходила на процедуры-мой пошел купаться, ее на берегу оставил, когда вылез-потащился с ней под холодный душ на пляже-ему то после моря хорошо, а она то на жаре сидела...и вот результат.После обеда-уснула, а проснулась с темп 39,8.К нам в номер сразу врач прибежал, и через 3 минуты нас скорая ждала...Повезли в детскую больницу, там сделали укол от темпер., потом овезли в инфекционку-все руки ей, бедняжке, искололи, так и не смогли капельницу поставить!!!Вот врачи блин!!!Что-то ей занесли, так как на попе стал шишак все наростать и темп не проходила.Йодовую сетку делали, свечки от темп вставляли-не помогало...Она вся капризнячала-сесть больно, ходить никак-все на ручки просилась...Приехали сюда, бабушка повезла ее к хирургу, благо она работает в Детской Республиканской больнице врачем...Звонит мне-мол, кладут в больницу.Я руки в зубы -и бегом туда.А у нас еще друзья со Пскова в гости приехали, мы только погуляли ночь в кабачке...Приезжаю я, и что ты думаешь, через полчаса говорят операция.Это у нее уже такой огромный гной скопился-вырезали, вычисчали.Вот пролежали с ней там, процедуры, уколы, перевязки...Вот только перевели на дневной стационар.Сегодня поедем -наверно уже выпишут, так как повязку сняли, и стала рана заживать...ВОт такая веселуха!!!
А как ты, мое счастье? Как отметили? -
Девченки привет.. Не надо по 2 дня держать, так тяжело.... Лучше чередовать 1 голод.1 белков.1 овощн. день... Так намного легче. Я держала эту диету, так и делала. Сейчас опять начну. Завтра первый день!!!
-
ответ для: Anutka2208
Анюта моя!!!!! Ну куда ты пропала???? Совсем за отдыхалась, что же так долго ты здесь не появлешься??? Хоть словечко напиши, как ты там????
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- что для вас женственность и мужественность?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- серая мышка - кто это для вас?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как костюм? цвет унылый?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- возобновила тренировки!
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- чем питались сегодня?
- все темы» новые темы»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|