| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Спасибочки большущее девочки! Вы себе не представляете как мне сейчас необходима поддержка!Одной как-то тяжеловато! а так супер!!!!
-
ответ для: margosha40478
если без сахара то да -
спасибо!А подскажите ,кофе можно?
-
ответ для: margosha40478
лучше пере кд не надо вес врятли будет снижаться.... -
Девочки а у меня через 5 дней кд,тоже сегодня рериша начать англдиету!Стоит начинать или нет! И подскажите,кофе без сахара можна и сколько?
-
Сегодня у меня второй день...Кушать хочется и голова болит...
-
Привет всем худеющим! Сегодня у меня первый голодный день!!!!
-
Девчёнки я тоже как то сидела на англичанке, похудала на 10 кг . С завтрешнего дня ( тоесть сегодня утром) опять хочу попробывать, может опять повезёт скинуть лишние кг.
-
у менясегодня 2ой день..вчера пошла с подругой в мадоальдсона кушала а я сидела и воду пила))я выдержала и сегодня тоже девченки после шоклы пошли в мак и я сидела и воду пила))а еще я хлеб черный ваще не ем...только молоко пью и один помидор съедаю
-
ответ для: Л@пушка
спасибки)))тебе тоже удачки.вот сегодня у меня первый день у меня еще сегодня испытание жля силы воли моей подруге ну очень захотелось в макдональдс.очень меня просила чтобы я с ней посидела.ну вот я решила сделать испытание для силы воли своей я верю я выдержу!!!девочки а вы в меня верите??? -
ответ для: youngrebel
Я тоже с 14.09.2009 сажусь на диетку. Давай делится впечатлениями. Удачи тебе в похуделках -
приветик всем)ну короч с завтрашнего дня я снова с вами обязательно должна выдержать.пока не похудею на киллограмм 5 не остановлюсь поддержите меня пожалуйста
вход
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- что вас удивило в последнее время?
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- моете голову на третий день?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или простите
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.
- оцените волосы. какой это цвет?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|