| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Спасибочки большущее девочки! Вы себе не представляете как мне сейчас необходима поддержка!Одной как-то тяжеловато! а так супер!!!!
-
ответ для: margosha40478
если без сахара то да -
спасибо!А подскажите ,кофе можно?
-
ответ для: margosha40478
лучше пере кд не надо вес врятли будет снижаться.... -
Девочки а у меня через 5 дней кд,тоже сегодня рериша начать англдиету!Стоит начинать или нет! И подскажите,кофе без сахара можна и сколько?
-
Сегодня у меня второй день...Кушать хочется и голова болит...
-
Привет всем худеющим! Сегодня у меня первый голодный день!!!!
-
Девчёнки я тоже как то сидела на англичанке, похудала на 10 кг . С завтрешнего дня ( тоесть сегодня утром) опять хочу попробывать, может опять повезёт скинуть лишние кг.
-
у менясегодня 2ой день..вчера пошла с подругой в мадоальдсона кушала а я сидела и воду пила))я выдержала и сегодня тоже девченки после шоклы пошли в мак и я сидела и воду пила))а еще я хлеб черный ваще не ем...только молоко пью и один помидор съедаю
-
ответ для: Л@пушка
спасибки)))тебе тоже удачки.вот сегодня у меня первый день у меня еще сегодня испытание жля силы воли моей подруге ну очень захотелось в макдональдс.очень меня просила чтобы я с ней посидела.ну вот я решила сделать испытание для силы воли своей я верю я выдержу!!!девочки а вы в меня верите??? -
ответ для: youngrebel
Я тоже с 14.09.2009 сажусь на диетку. Давай делится впечатлениями. Удачи тебе в похуделках -
приветик всем)ну короч с завтрашнего дня я снова с вами обязательно должна выдержать.пока не похудею на киллограмм 5 не остановлюсь поддержите меня пожалуйста
вход
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- очень красивый малыш?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- в чём смысл жизни?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- какой костюм лучше выглядит?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- кто красивее из этих моделей?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- что у вас сегодня на ужин?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- какое фото лучше?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- все темы» новые темы»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|