| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: *Blonde_in_law*
я сидела на этой диете 2 недели потом сделала перерыв в месяц потом еще 2 недели правда я ее подстроила под себя исключила мясной день а молочные дни разбавила егуртами и творогом -
ответ для: katavaciy
Да,если не секрет,за сколько ты так сильно похудела? -
ответ для: katavaciy
Уххх...Вселяешь надежду
Мне хотябы кг 8-10 скинуть -
сидела на этой диете похудела на 27 кг. с 85 до 58. советую всем не пожалеете. результат держится уже год.настолько привыкла к молоку и хлебу что сейчас просто немогу без этих продуктов чувствую легкость и бодрость
-
ответ для: Fruktoz@
Спасибо большое,тебе тоже!
Сегодня день на молоке прошел на удивление легко...Посмотрим что будет дальше -
ответ для: *Blonde_in_law*
окей договорились удачи!!! -
ответ для: Fruktoz@
Ясненько,ну в общем я на эту диетку сяду,и постараюсь писать о результатах... -
Я первый раз хвастатся пока не чем!!!
-
Девчёнки,принимайте в команду
Похудеть надо,но нужна поддержка,а то обязательно сорвусь...
Понравилась диетка.Собираюсь на неё завтра.Как думаете,хотя бы примерно...на сколько кг мне реально похудеть на ней,если при росте 168 я вешу 67 кг?
Просто нужен стимул,чьи-то примеры...Кто ещё пробовал,что получилось? -
завершение 2-го голодного дня, ощущается чувство легкого голода. Всем удачи и силы воли.
-
ответ для: Fruktoz@
Давай, удачного начала тебе! У меня сегодня 6 день, -2,5 кг!!! -
Приветик, девченки у меня сегодня 1-й голодный день))))
вход
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- как вам этот исполнитель? нравится?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- вы любите делать это?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- вы внушаемый человек?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- какой у вас голос?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- девочки, как вам такие ножки?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- куда можно устроиться на полставки?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- у девушки узкая талия?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- эта девушка красивая?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- как вам такие обутки, красивые?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|