| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: *Blonde_in_law*
я сидела на этой диете 2 недели потом сделала перерыв в месяц потом еще 2 недели правда я ее подстроила под себя исключила мясной день а молочные дни разбавила егуртами и творогом -
ответ для: katavaciy
Да,если не секрет,за сколько ты так сильно похудела? -
ответ для: katavaciy
Уххх...Вселяешь надежду
Мне хотябы кг 8-10 скинуть -
сидела на этой диете похудела на 27 кг. с 85 до 58. советую всем не пожалеете. результат держится уже год.настолько привыкла к молоку и хлебу что сейчас просто немогу без этих продуктов чувствую легкость и бодрость
-
ответ для: Fruktoz@
Спасибо большое,тебе тоже!
Сегодня день на молоке прошел на удивление легко...Посмотрим что будет дальше -
ответ для: *Blonde_in_law*
окей договорились удачи!!! -
ответ для: Fruktoz@
Ясненько,ну в общем я на эту диетку сяду,и постараюсь писать о результатах... -
Я первый раз хвастатся пока не чем!!!
-
Девчёнки,принимайте в команду
Похудеть надо,но нужна поддержка,а то обязательно сорвусь...
Понравилась диетка.Собираюсь на неё завтра.Как думаете,хотя бы примерно...на сколько кг мне реально похудеть на ней,если при росте 168 я вешу 67 кг?
Просто нужен стимул,чьи-то примеры...Кто ещё пробовал,что получилось? -
завершение 2-го голодного дня, ощущается чувство легкого голода. Всем удачи и силы воли.
-
ответ для: Fruktoz@
Давай, удачного начала тебе! У меня сегодня 6 день, -2,5 кг!!! -
Приветик, девченки у меня сегодня 1-й голодный день))))
вход
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- как проходит вечерок?
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- как вам ее муж?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- в кого вы сейчас влюблены?
- какие привычки знакомых и родственников вы считаете
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из правил?
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- как вам такая фигура?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- на какие процедуры ходите?
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- какая фигура мужикам больше понравится?
- почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно.
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- все темы» новые темы»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|