| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- у вас уже продают черешню?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как вам мужчина?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- сколько килограммов на фото?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- какая фотка самая удачная?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- что вас удивило в последнее время?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- эстетичная ли вышла?
- полнят ли белые джинсы?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|