| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- изменение за месяц, минус 8 кг
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- маленький это сколько?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- успели с утра заняться интимом?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- как вы представляете свой идеальный день?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вы приданное покупали за счет жениха?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- как вам такая гостиная?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|