| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
скоко реально можно скинуть на ней!!! просто она не ограничивает не в белках не в углеводах!! поэтому как то странно!!
-
ответ для: dena78
в личку скинула письмо, будем надеяться на ответ....
а так вообще сало с бананами круто:) -
ответ для: dena78
активированный уголь тебя проводит:)))) -
ответ для: Specia
тут было предположение, что это не сало, а салат... Все-таки 100гр сала - это слишком))) Пока тоже не знаю что делать... может заменим на салат? Или кусочек сыра... -
ответ для: Specia
надеюсь на лучшее (про дорогу) :))) -
ответ для: dena78
я думаю заменить картошку кабачком...
наверняка ничего страшного не будет, причем тушила я его без масла...
а что делать с 3 дней??? где надо съесть 100гр сала...ума не приложу.... -
ответ для: dena78
очень калориен и в нем много сахара...
думаю лучше что-нибудь свежее, например апельчин или ананас...
а про дорогу не забудешь, т.к. гречка с кефиром по идеи должны чистить кишечник -
ответ для: Specia
все диеты испытываем правильным путем - на себе!))) -
ответ для: Specia
клубничку(тоже кстати из своего огорода), не знаю что еще добавить... Как думаешь если чернослив сушеный? Или это уже нарушение?
Чернослив слабит хорошо, а то боюсь опять забуду дорогу в туалет... -
ответ для: dena78
и проверим через недельку:) -
ответ для: Specia
еще бы кг уходили))))) А хлопья с йогуртом мне понравились!) очень даже вкусненько, но я добавила сахарозаменитель... -
ответ для: Specia
я не люблю, поэтому, обошлась без него
вход
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- каким человеком вы восхищаетесь?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- что более обидно? корова или кобыла?
- все темы» новые темы»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|