| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
скоко реально можно скинуть на ней!!! просто она не ограничивает не в белках не в углеводах!! поэтому как то странно!!
-
ответ для: dena78
в личку скинула письмо, будем надеяться на ответ....
а так вообще сало с бананами круто:) -
ответ для: dena78
активированный уголь тебя проводит:)))) -
ответ для: Specia
тут было предположение, что это не сало, а салат... Все-таки 100гр сала - это слишком))) Пока тоже не знаю что делать... может заменим на салат? Или кусочек сыра... -
ответ для: Specia
надеюсь на лучшее (про дорогу) :))) -
ответ для: dena78
я думаю заменить картошку кабачком...
наверняка ничего страшного не будет, причем тушила я его без масла...
а что делать с 3 дней??? где надо съесть 100гр сала...ума не приложу.... -
ответ для: dena78
очень калориен и в нем много сахара...
думаю лучше что-нибудь свежее, например апельчин или ананас...
а про дорогу не забудешь, т.к. гречка с кефиром по идеи должны чистить кишечник -
ответ для: Specia
все диеты испытываем правильным путем - на себе!))) -
ответ для: Specia
клубничку(тоже кстати из своего огорода), не знаю что еще добавить... Как думаешь если чернослив сушеный? Или это уже нарушение?
Чернослив слабит хорошо, а то боюсь опять забуду дорогу в туалет... -
ответ для: dena78
и проверим через недельку:) -
ответ для: Specia
еще бы кг уходили))))) А хлопья с йогуртом мне понравились!) очень даже вкусненько, но я добавила сахарозаменитель... -
ответ для: Specia
я не люблю, поэтому, обошлась без него
вход
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какой ваш любимый бад?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- как жить, если ненавидит родная мама?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- я на внешность прям обычная?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- все темы» новые темы»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|