начало

• «   асюля___ 06.10.09 18:19

  »
  некоторые пишут ,что 2 голодных дня повторять не надо,но ведь в диете они чередуются.....
  Ни кто не знает как лучше?
• «   trym 06.10.09 16:46

  »
  ответ для: Асюля___

  я, если честно во второй день захомячила 3 кусочка !правда в первый я только травяной чай пила, без хлеба и молока)))))
  спасибо! сама радуюсь, как увидела сегодня эти 63!!!!!!!!!!!!! яхуууууууу!!! думала все сандуны сбегутся посмотреть, кто там как ненормальный так скачет))))))))))))
  ты тоже герой!!!!!!!!!!!!!!!!!!! отказала таки себе в удовольствии 3 кусочка!!!!!!!!! умничка!!!!!!!!!!!!!!!!
• «   асюля___ 06.10.09 16:38

  »
  ответ для: Асюля___

  -3.5 хороший результат... Незнаю точно но думаю арбузик можно...так как его считают овощем....только вот в нем сахар.Может совсем малюююсенький кусочек...надеюсь не повлияет на результат
• «   асюля___ 06.10.09 16:32

  »
  ответ для: trym

  Да иду к своей цели в припрыжку )) Я ведь еще вчера начала, легко держусь ,голода не испытываю,только вот сегодня хотела захомячить 3й кусочек хлебушка,удержалась ..я герой ))
  А как у тебя дела?
• «   trym 06.10.09 16:29

  »
  Сегодня 8 денечек... белковый (я голодные не повторяю!), сходила сегодня в баньку и... не выдержала и решила там взвеситься ...
  63 кг!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! -3,5 килограммчикаАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА АААААААААААА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))) трум-пурум-пурум-пурумпум-пум )))))))))))))))))
  так что девченки, держимся, все у нас получитсяяяяяяяяяяяя))))))))))
  у меня завтра овщные дни... как вы думаете, если вместо фруктов арбузика немножко ... можно или как, я вот в муках.. так хочется арбузика, елки-палки))))))
• «   trym 06.10.09 16:23

  »
  ответ для: Асюля___

  приветик! ну как ты?;) начала сегодня свой путь к совершенству ????))))))
• «   trym 06.10.09 16:22

  »
  ответ для: lyalichka25

  не расстраивайся! у меня тоже по немногу уходит в кг, но объемчики-то! объемчики то!.. подтаивают!!!!!!! тебе, наверное еще и не особо много надо скинуть,м??????
  не падай духом, все равно держиииись! все у нас получится!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))) будем порхать, как пушинки))))))))))))
• «   trym 06.10.09 16:20

  »
  ответ для: @ленушк@

  Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!! держиииииись!!!!!!!!!!! мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• «   trym 06.10.09 16:19

  »
  ответ для: Ninyli@

  привееееееееет!!!!!!!!! ты как-оправилась после похода в ресторан?)))))) давай впредь аккуратнее;)
  спасибо за рацион!
  так... рацион еще давнишних времен (моя мама первый раз так худела, после того, ка кменя родила-22 года назад ):
  2 первых: литр молока + 2 кусочка черного хлеба на завтрак и полдник.
  белковые:
  -завтрак: кофе(чай)+кусочек черного хлеба+пол чайной ложки слив масла и меда;
  -обед: чашка бульона (мясного,рыбного или индейки)+100-150г вареного мяса(рыбы, индейки)+2 стол ложки горошка или стручковой фасоли+кусочек черного хлеба;
  -полдник: чай или кофе с молоком;
  -ужин: стакан кефира/2 вар яйца/50г сыра/2 ломтика ветчины; (можно с чаем, конечно).
  овощные:
  -завтрак: 2 яблока или 2 апельсина;
  -обед: чашка овощного супа+салат овощной (можнос ложечкой масла) либо овощное рагу;
  -полдник: 2 яблока или 2 апельсина;
  -ужин: салатик овощной либо овощное рагу.
  
  Голодные дни НЕ повторяются!!! Расписание приема пищи,как обычно) ужин НЕ позднее 19:00!!! исключить сладкое, мучное, алкоголь, стараться как можно меньше солить!
  в принципе.. все!:)
• «   асюля___ 06.10.09 12:52

  »
  ответ для: @ленушк@

  Я рада за тебя ,Поздравляю!!!Держись не расслабляйся )))Всем желаю успехов!!!
• «   @ленушк@ 06.10.09 11:53

  »
  Девчонки всем привет! У меня сегодня 6 день диеты, не удержалась и взвесилась - минус 4 кг! УРРААААА! Процесс пошел! Всем худеющим желаю удачи
• «   ninyli@ 06.10.09 00:53

  »
  ответ для: trym

  А напиши мне плиз,какой рацион был у мамы и тети?
  Я вот завтра иду в спортзал

начало