вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   dasha22 12.07.06 19:24
    »
    Я на второй круг пошла,первый раз меня очень результаты порадовали.Как вы думаете второй раз тоже много кг уйдёт???
  • «   noemin 12.07.06 19:16
    »

    ответ для: malyutka

    про фруктики это просто про меня я ими и закидываюсь. просто килограммами и клубнику и черешню персики)))) Щас вот на недельку на кавказ дерну еще и арбузы пойдут с дыньками........ Эх хорошо))))))
  • «   slasten@ 12.07.06 19:12
    »

    ответ для: malyutka

    Очень даже хорошая идея с созданием темы. Мой МЧ тоже спокойный, это я как юла. А мне, кстати, даже нравится отдыхать только вдвоём. Рамантика....
    Главное ведь это то, что он у тебя есть и ты есть у него!
  • «   malyutka 12.07.06 13:28
    »

    ответ для: Slasten@

    в последнее время мало куда либо хожу и не отдыхаю нигде, уже прям скоро завяну. Мой МЧ слишком спокойный, а еще у нас нет общих друзей практически, если только одна пара и то в другом городе, никогда мне так грустно не было без друзей, мой прям какой то отшельник...может тему такую создать и посмотреть чего насоветуют
  • «   slasten@ 12.07.06 12:34
    »

    ответ для: no_angel

    Хотелось бы увидеть его восхищённые глаза... Я прям горда за тебя! Жаркой, сладкой встречи вам!!!
  • «   slasten@ 12.07.06 12:29
    »

    ответ для: malyutka

    Результат: -0,5 - 1кг только Видимо это из-за того, что совсем не было физической нагрузки. Да и порции были всегда, видимо, большие очень, прям жор напал, то в ресторане гуляли, то дома ДР отмечали, на шашлыки только 2 раза выезъжали, на зубок ходили и всё это во время диеты... Как я вытерпела... И всё, что можно было есть я ела без ограничений. Никогда ещё столько мяса, огурцов и помидор не ела... Так, что маленькие порции и физ. нагрузка обязательна!
  • «   malyutka 12.07.06 08:34
    »

    ответ для: no_angel

    Чтобы твой бывший просто выпал, когда тебя увидит. А то, что я со Стали, это же не мешает абсолютно добраться до Москвы и оторваться как следует, это же рядышком совсем...
    Кстати, сегодня какая-то слабость прям, но голова уже не болит сегодня...а еще у меня так грудь с животиком раздуло перед делами, что теперь точно не определить, как у меня дела с похуданием, нужно ждать пока все закончиться Бе
  • «   malyutka 12.07.06 08:26
    »

    ответ для: Noemin

    Это я про то что девочка с доченькой погибла
    А, что на диету с нами собралась, это очень даже хорошо...у нас уже результаты на лицо правда, но все равно, выходить еще долго будем, поэтому айда с нами, вместе веселее и проще
  • «   malyutka 12.07.06 08:23
    »

    ответ для: weidju

    Нас прям как-то маловато... Народ летом просто на такую убойную (то, что мясом надо питаться) не рискует садиться, щас все фруктами и овощами закидываются наверное.
  • «   malyutka 12.07.06 08:20
    »

    ответ для: Slasten@

    Просто времени совершенно не хватает, у меня еще родственники приехали из Питера, блин, бегать надо, то чайку всем, то покушать....уф. А что, у тебя до сих пор даже не сдвинулось ничего, всмысле веса? Значит тебе просто диетка не подходит Жалко конечно...
  • «   weidju 12.07.06 00:08
    »
    Девушки я с вами. Диету держу как в первый день с оптимизмом! Сегодня девятый день, минус 3 кг. Завтра последний день, подумываю, а не продлить ли мне диетку ещё на пару, тройку дней? Да ещё сегодня меня посетила дикая мысль. Я на всём протяжении диеты ни разу не выпила поливитамины. Забыла... Надеюсь не растерять ногти и волосы. Завтра обязательно выпью.
  • «   noemin 11.07.06 23:05
    »

    ответ для: malyutka

    наверна сяду с понедельника))
    Привет))))
    Тут было планировалось несколько свадеб на ближайших двух неделях, но в воскресенье в этом самолете погибла славная девочка с дочечкой и настроение теперь совсем не свадебное. Правда и не диетное Но раз на свадьбы не пойду, пойду на диету.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru