| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Я на второй круг пошла,первый раз меня очень результаты порадовали.Как вы думаете второй раз тоже много кг уйдёт???
-
ответ для: malyutka
про фруктики это просто про меня я ими и закидываюсь. просто килограммами и клубнику и черешню персики)))) Щас вот на недельку на кавказ дерну еще и арбузы пойдут с дыньками........ Эх хорошо)))))) -
ответ для: malyutka
Очень даже хорошая идея с созданием темы. Мой МЧ тоже спокойный, это я как юла. А мне, кстати, даже нравится отдыхать только вдвоём. Рамантика....
Главное ведь это то, что он у тебя есть и ты есть у него! -
ответ для: Slasten@
в последнее время мало куда либо хожу и не отдыхаю нигде, уже прям скоро завяну. Мой МЧ слишком спокойный, а еще у нас нет общих друзей практически, если только одна пара и то в другом городе, никогда мне так грустно не было без друзей, мой прям какой то отшельник...может тему такую создать и посмотреть чего насоветуют -
ответ для: no_angel
Хотелось бы увидеть его восхищённые глаза... Я прям горда за тебя! Жаркой, сладкой встречи вам!!! -
ответ для: malyutka
Результат: -0,5 - 1кг только Видимо это из-за того, что совсем не было физической нагрузки. Да и порции были всегда, видимо, большие очень, прям жор напал, то в ресторане гуляли, то дома ДР отмечали, на шашлыки только 2 раза выезъжали, на зубок ходили и всё это во время диеты... Как я вытерпела... И всё, что можно было есть я ела без ограничений. Никогда ещё столько мяса, огурцов и помидор не ела... Так, что маленькие порции и физ. нагрузка обязательна! -
ответ для: no_angel
Чтобы твой бывший просто выпал, когда тебя увидит. А то, что я со Стали, это же не мешает абсолютно добраться до Москвы и оторваться как следует, это же рядышком совсем...
Кстати, сегодня какая-то слабость прям, но голова уже не болит сегодня...а еще у меня так грудь с животиком раздуло перед делами, что теперь точно не определить, как у меня дела с похуданием, нужно ждать пока все закончиться Бе -
ответ для: Noemin
Это я про то что девочка с доченькой погибла
А, что на диету с нами собралась, это очень даже хорошо...у нас уже результаты на лицо правда, но все равно, выходить еще долго будем, поэтому айда с нами, вместе веселее и проще -
ответ для: weidju
Нас прям как-то маловато... Народ летом просто на такую убойную (то, что мясом надо питаться) не рискует садиться, щас все фруктами и овощами закидываются наверное. -
ответ для: Slasten@
Просто времени совершенно не хватает, у меня еще родственники приехали из Питера, блин, бегать надо, то чайку всем, то покушать....уф. А что, у тебя до сих пор даже не сдвинулось ничего, всмысле веса? Значит тебе просто диетка не подходит Жалко конечно... -
Девушки я с вами. Диету держу как в первый день с оптимизмом! Сегодня девятый день, минус 3 кг. Завтра последний день, подумываю, а не продлить ли мне диетку ещё на пару, тройку дней? Да ещё сегодня меня посетила дикая мысль. Я на всём протяжении диеты ни разу не выпила поливитамины. Забыла... Надеюсь не растерять ногти и волосы. Завтра обязательно выпью.
-
ответ для: malyutka
наверна сяду с понедельника))
Привет))))
Тут было планировалось несколько свадеб на ближайших двух неделях, но в воскресенье в этом самолете погибла славная девочка с дочечкой и настроение теперь совсем не свадебное. Правда и не диетное Но раз на свадьбы не пойду, пойду на диету.
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как вам мужчина?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- что вас удивило в последнее время?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- на какие процедуры ходите?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- какой характер у этого мужика?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- как вам её внешность?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- вам нравится этот ведущий?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жаль его печень!
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- что у вас на обед?
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- как ваш вечерок?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко, я
- как вам фигура и стиль мужчины?
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- вы для своего мужа награда или наказание?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- как найти подругу? у меня ее нет!
- как вам такие лосины с вб?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- вы крепко спите или что-то мешает?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- все темы» новые темы»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|