| ||||||
| ||||||
|
вход
Я сидела на этой диете 2 года назад и похудела на 6 кг!Советую эту диету всем. Применение меню, выработанного Кимом Протасовым, не кажется столь губительным для организма как другие строгие диеты. Все очень довольны результатами. Убедитесь сами! Первые три дня для меня были тяжелые: как удержатся, чтобы не открыть холодильник, а вот воды пила много, так как это было летом. Итак, сама диета: план - за 5 недель похудеть на 8 кг! Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания. Ближе к концу диеты ты избавишься от непреодолимой тяги съесть шоколадку после шести вечера. Протяженность диеты - пять недель. Первая и вторая неделя - ТОЛЬКО сырые овощи; - сыры и йогурты пятипроцентной жирности; - одно варёное яйцо в день. - три зеленых яблока в день Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.  Третья неделя - добавляем к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. - немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять! В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Я советую раз в год придерживаться этой диеты. Если ты выдержала все пять недель - ты не набросишься, как голодный волк на булку с маслом или пельмени, так как тебе этого вообще не захочется! 
Выход из диеты: - часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ); - добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ); - два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими); - на завтрак вместо овощей едим кашу, можно добавить нежирный творог, плюс овощной салат. - часть молочных продуктов заменяем на мясо или курицу. Если таким образом будешь “выходить“ из диеты еще около двух недель, результат обеспечен. Причем, весьма приятный. Лично я снова на этой диете (4 день), чуствую себя хорошо, еще прибавила физические нагрузки. Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами, ведь ВМЕСТЕ худеть легче! Удачного похудения!
автор: Іруся |
начало
-
ответ для: Evge_m
Главное, иметь цель и желание - тогда все получится! -
ответ для: Іруся
-
ответ для: ДА3ДРАПЕРМА
правильный подход. Только где ж взять то столько терпения и целеустремленности?? На диетах то результат быстрый, хоть и отрицательный чаще. Прямо завидую вам!!! Надеюсь, что мне тоже хватит терпения добиться желаемого) -
ответ для: Іруся
а ты кушала творог как я понимаю?ведь не бывает же сыров 5% жирности. -
ответ для: Іруся
Без мяса я умру , но после шести не ем и уже вижу результты и меня это радует и никакая диеа мне не нужна, от которых потом зверский аппетит -
вход
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- у меня схож с ней типаж?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- как костюм? цвет унылый?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- на каком фото макияж лучше?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- оцените ногти!
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- какую выбрать кровать?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как вам платье?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- все темы» новые темы»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|