| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
Привет-привет! Сидели на этом супе несколько раз, убираются бока и животик хорошо, если еще и совместить со спортом то вообще шик! ) А по поводу из возвращения обратно могу сказать тока одно, если вы планируете потерять 5 кило за неделю а потом снова начать кушать как обычно наберете не тока 5, а 10. Просто ограничте себя на неделе 2 допустим на 1000 ккад в день, а потом 1500-2000 и все у вс буит худ!
-
Нужно будет попробывать. Оооочень заманчиво.
-
хорошая диета тоже хочу попробывать
-
бонский бонский. соль можно
я щас вот пытаюсь выдержать ее, но постоянно срываюсь, дня не проходит)) -
а не бонский ли это супчик?!
-
а соль в суп можно?
-
Напишите пожалуйста сколько калорий и всего остального в этом супе,хочется добавить его в свое меню,а что-то просчитать самой не получается.
-
Сегодня сварила супчик,немного поела,вполне нормально,хоть и не люблю я такие супы.Правда совсем строго придерживаться не получится,но посмотрим,что получится.
-
Кроме супа ничего не ем, потому что не хочется. Супчик очень вкусный!!! За 3 дня съела 5-ти литровую кастрюлю, вчера опять сварила. Только я его более разнообразила разными замороженными овощными смесями, добавляю так же куриный кубик. За 3 дня -2,5 кг (это притом что изначальный вес не очень большой), заметно убрался живот и бока. На работу с собой беру в контейнере овощи из супа и отдельно в бутылочке бульон, очень удобно, рекомендую
-
И я хочу на суп, думаю совместить с началом поста. А в чём его на работу-то носить, в банке? А если после диеты устраивать разгрузку раз в неделю, поможет не набрать опять??
-
вес возвращается мнгновенно.
вход
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- а вы сегодня пили кофе?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- любите винтажные вещи?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- как вам пара, наряды и все остальное?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- почему мужик 2 года не разводился?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- все темы» новые темы»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|