| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
Привет-привет! Сидели на этом супе несколько раз, убираются бока и животик хорошо, если еще и совместить со спортом то вообще шик! ) А по поводу из возвращения обратно могу сказать тока одно, если вы планируете потерять 5 кило за неделю а потом снова начать кушать как обычно наберете не тока 5, а 10. Просто ограничте себя на неделе 2 допустим на 1000 ккад в день, а потом 1500-2000 и все у вс буит худ!
-
Нужно будет попробывать. Оооочень заманчиво.
-
хорошая диета тоже хочу попробывать
-
бонский бонский. соль можно
я щас вот пытаюсь выдержать ее, но постоянно срываюсь, дня не проходит)) -
а не бонский ли это супчик?!
-
а соль в суп можно?
-
Напишите пожалуйста сколько калорий и всего остального в этом супе,хочется добавить его в свое меню,а что-то просчитать самой не получается.
-
Сегодня сварила супчик,немного поела,вполне нормально,хоть и не люблю я такие супы.Правда совсем строго придерживаться не получится,но посмотрим,что получится.
-
Кроме супа ничего не ем, потому что не хочется. Супчик очень вкусный!!! За 3 дня съела 5-ти литровую кастрюлю, вчера опять сварила. Только я его более разнообразила разными замороженными овощными смесями, добавляю так же куриный кубик. За 3 дня -2,5 кг (это притом что изначальный вес не очень большой), заметно убрался живот и бока. На работу с собой беру в контейнере овощи из супа и отдельно в бутылочке бульон, очень удобно, рекомендую
-
И я хочу на суп, думаю совместить с началом поста. А в чём его на работу-то носить, в банке? А если после диеты устраивать разгрузку раз в неделю, поможет не набрать опять??
-
вес возвращается мнгновенно.
вход
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- как поем тянет в сон. у вас также?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- мужчины сходят с ума по этому?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- хочу причёску новую, пойдет?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- женская энергия - что это для вас?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|