| ||||||
| ||||||
|
вход
Вы можете потерять на этой диете около 10 кг за 12 дней, если конечно не отклоняться от нее! 1 - кефирный день 500 гр творога, 1 л нежирного кефира, при желании можно выпить около 3 чашек травяного чая. 2 - фруктовый день 1,5 кг яблок, 1 л кефира, 4-6 средних апельсина, можно пить сколько хочешь. 3 - творожный день 500 гр нежирного творога, 1,5 л кефира 4 - овощной день салат из овощей, 500 г кабачковой икры и травяной чай 5 - шоколадный день 500 гр отварной рыбы, 200 гр черного шоколада и 6 кружек травяного чая 1,5 кг яблок, 1,5 л кефира 7 - сырный день 250 гр творога, 1 л кефира, 300 гр сыра твердого и травяной чай 8 - овощной день 1 л томатного сока и любой овощной салат. 9 - рыбный день 500 гр нежирной рыбы, 1,5 л кефира, травяной чай 10 - кефирный день 1,5 л нежирного кефира, 250 гр творога, 150 гр сметаны 11 - творожный день 500 гр нежирного творога, 1,5 л кефира, травяной чай 12 - фруктовый день 1,5 кг яблок, 1,5 л кефира или 500 гр чернослива, 1,5 л кефира, 350 гр творога, травяной чай ВНИМАНИЕ: кушать после 18:00 строго запрещено!
автор: BARBI437 |
начало
-
-
Столько кефира....
-
ответ для: PozitiFFka_
Привет!!
Если не трудно напиши оригинал этой диеты
Буду очень признательна -
-
ответ для: olia-lia1000
Привет,давай вместе с завтрашнего дня! Тем более у нас с тобой рост-вес почти одинаковые,будет интересно,у кого что получится через 12 дней!!! Рацион нормальный,получается чередование белковых и углеводных дней -
по-моему, это вредно...
-
Сомнительно на такой отсидеть, ускорить обмен веществ. Мне кажется, обмен веществ может ускорить только раздельное питание и физ-ра
-
да и кстати, сильно сомневаюсь на счет 10 кг...
я на оригинале диеты продержалась недельку где то и максимум 3,5 кг сбросила, при моем то довольно таки немаленьком весе
и хочу еще добавить, что организм к монодиете привыкает...и результата после недели отсидки мне кажется не особо много будет....
хотя опять же у каждого свой организм -
мда.....оригинал диеты опять испортили!!!
в нем на 5 день идет только 100г. шоколада и без всякой рыбы!! -
-
вопросик---а можно меньше яблок кушать или точно по рецепту надо????????
-
диетку забрала!!!!!спасибо!!!!!!уже завтра начну и отпишусь!!!!!!буду писать каждый день---поддержите!!!
вход
- что у вас сегодня на ужин?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- какое у вас сегодня настроение?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- а какое у вас реальное имя?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- что ели на завтрак?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- сколько у вас вставных зубов?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- как вам платья?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- какое ваше любимое время года?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- погода - шик! еще походим в платьях!
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- как вам на вид караоке бар?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|