| ||||||
| ||||||
|
вход
Сбалансированная диета, учитывающая все принципы современных диет: - подсчет калорий; - раздельное питание; - метод Монтиньяка; - кремлевская диета. Рацион и варианты диеты: Завтрак: 1-й вариант: овсяные хлопья 4ст. л. + 1 стакан обезжиренного молока(довожу до кипения, но не варю, а даю постоять), кофе или чай. 2-й вариант: 250 гр. творога, кофе или чай. 1-й вариант: рыба или курица, салат из свежих овощей (не картошка, не вареная морковь и свекла и не кукуруза), можно заправить растительным маслом и лимонным соком. 2-й вариант: отварная гречка или нешлифованный рис, салат. Если выбираем 1-й вариант завтрака, то и 1-й вариант обеда. Со 2-м вариантом соответственно. Ужин: 500 гр. фруктов + 1 стакан кефира или стакан молокочая. В течении дня можно перекусить 30 гр. сыра с чаем или кофе. Рацион - 1200 ккал: 1-й вариант до 40 у.е., 2-й до 60 у.е. Мой результат- -15 кг!
автор: la sw |
начало
-
с понедельника на такую
-
-
-
ответ для: ahakohda57
я больше чашечки его выпить не могу.... -
ответ для: Таська58
Аааа -
-
ответ для: LIGHT LADY
А я сама не ожидала что выдержу молокочай. Но уже 2 раза сидела на нем. Я отдельно завариваю зел. чай и отдельно кипячу молоко.Чай заливаю в термос, а потом в кружке соединяюих вместе.Классно! Есть не хочется. -
ответ для: oceana
Ты не переживай, мне кажется это вообще спам, тк подобный текст не один раз видела на других обсуждалках, а ссылка, которую использовали в тексте та же. Обычная реклама, я так понимаю. -
ответ для: Kristinochikka_7
Я бы на Вашем месте так не радовалась... 7 кг 700 гр за неполные две недели- это очень, очень опасно для человека, особенно, если это женщина!!!! И уже ни для кого не секрет,что эти “быстрые“ кг, возвращаются ещё быстрее и их больше, чем до диеты....Так, что здоровья Вам!!! -
-
а рыба или курица-отварные?
-
По мне так фруктов на ужин многовато, а тем более с кефиром
вход
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- химия между людьми всегда взаимная?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- у вас есть комплекс самозванца?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- мне идет с волосами длинными?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- кто был в казани, как вам?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- что самое большое счастье в жизни?
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|