вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  Семидневная диета, сжигающая жиры.  

Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Эта диета быстро сжигает жиры и её секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм.

Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп,который прост в приготовлении и его надо есть в любое время,когда чувствуешь голод. Чем больше ты ешь суп, тем больше теряешь в весе.

НЕТ:

- Алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению образующегося жира в системе. Жди по крайней мере 24 часа после приёма алкоголя до начала диеты.
- Напиткам с углеродом, в том числе диетическим. Пей только чёрный кофе, чёрный чай, воду, несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко.
- Сладостям, натур.сахару и мёду.
- Жареной пище, хлебу и любым мучным продуктам.

Когда диета позволяет мясо, рекомендуется говядина, но можно её заменить курицей или рыбой. Вегетарианцы мясные дни могут заменить. Нельзя заменить мясо картофелем. Все соевые продукты разрешены в эти дни. Когда по диете положены овощи, старайся избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы.

РЕЦЕПТ СУПА, СЖИГАЮЩЕГО ЖИР

6 средних луковиц
1 пучок сельдерея
1 средний кочан капусты
1 большой зелёный перец
4 свежих помидора
1 пакетик лукового бульона Lipton или любой говяжей смеси.

Порежь овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы овощи были покрыты. Кипяти на большом огне 10 мин, затем уменьши огонь и готовь до того, пока овощи не станут мягкими.

Можно добавлять любые специи, влючая соль, чеснок, перец и т.д.

ПРОГРАММА ДИЕТЫ

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: ешь как можно больше супа, сжиг.жиры, и фруктов(искл.бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней мере 3 раза в течении дня.

Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай, кофе, воду или фруктовый сок.

ДЕНЬ ВТОРОЙ: ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или варёные. В обед второго дня можно съесть печёную картошку, ес
ли хочешь, добавь в неё чуть-чуть оливкового масла. Не ешь мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несл.чай, кофе или фрукт.сок.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ: сегодня комбинация первых 2-х дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не бананы), овощи. Не ешь картошки и мяса. Пей воду, несл.чай, кофе или сок.

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-2,5 кг. Сегодня ешь только суп (мин.3 раза) и 3 банана. Выпей 2 стакана обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов, овощей или мяса! Бананы и молоко - высококалорийные продукты, но сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит твоё желание поесть чего-нибудь сладкого.

В этот день ты можешь испытывать эмоциональные перепады настроения.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо). Можно съесть 280гр. мяса (говяд., куры или рыбы) и 4-5 целых помидора. Также минимум 1 раз поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ: сегодня день мяса и овощей. Этого ты можешь съесть столько, сколько захочешь, особенно зелёных листовых овощей. Нет картофелю! Хотя бы один раз поесть суп.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Пей только несладкий фруктовый сок и воду.

***

К концу седьмого дня, если ты не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 6 кг. Если ты потеряешь больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях диету можно повторить сразу же для большей потери веса.

Если ты решишь не повторять диету на следующей неделе, как это делаю я, помни о сдержанности в питании, чтобы избежать восполнения потерянного веса.

Кроме того, не забывай о физических нагрузках во время диеты. Я, в силу своей чрезвычайной нелюбви к зарядкам, предпочла отдать себя в руки косметологу, где за смешные деньги она мне ту же самую нагрузку на тело устроила, как если бы я потела в тренажёрном зале. Только здесь я лежала себе и журналы почитывала. Хотя, конечно, всем советую всё-таки не брать с меня пример.



« все истории борьбы с весом »

автор: солнышко_f1
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

«« 1 2 3
  • «   Anonymous 13.10.04 13:48
    Сижу на этой диете вот уже 3 - й день. На вкус и цвет товарищей нет, но суп не вкусный и даже отвратительный. Я могу его осилить только 1 раз в день и то если туда укроп, лук зеленый добавить.
  • «   anfiza 07.10.04 08:40
    Привет!
    Перестала я писать про своё ВН-не видела интереса. Хотя я уверена до сих пор, что людям , склонным к полноте ( чуть больше ,чем 5 кг лишних),эта система питания просто панацея.
    Но сейчас получаю немало писем в личку с вопросами. Потому хочу пригласить вас на наши ВН сайты на

    src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/nn219.gif border=0>
  • «   himera 07.10.04 06:50
    Первый раз на ней сидела 4 года назад, весила 56 кг, стала весить 50..а недавно сидела на ней, месяца полтора назад, весила 55 кг, стала весить 51-52..но мне этого достаточно, все-таки не подросток же)) да и грудь обвисает!
  • «   k_o_n_f_e_t_k_a 07.10.04 03:58
    тоже пробовала такую диету....я в то время поправилась изза болезни на 8 кг!!!....решила сесть на эту диету..честно говорю,деченки, не смогла выседеть...суп у меня так и прокис в холодильнике...вылила в унитаз...потом пхудела сама собой,когда выздоровела,пошла на тренировки(аэробика),влюбилась:))))и похудела на 10 кг за год:)))P.S.самая лучшая диета - это любимый молодой человек:)
  • «   Anonymous 02.10.04 21:18
    я ела этот супчик две недели, потом была две недели на белковой диете, одновременно проходила курс миостимуляции и занималась аэробикой. В результате путем неимоверных усилий в бедрах сбросила 10 см за 2 месяца. За год набрала 3 см, ела все подряд. Хочу еще худеть, но как вспомню...
  • «   dolce 28.09.04 18:33
    пока ощущения самые наилучшие и худею потихонечку. конечно, на 6 килограмм за неделю может похудеть, наверное, 100-килограммовая мадам, а мне и 3 килограмм хватит!
  • «   Anonymous 28.09.04 16:19
    Честно сидела на этой диете! Похудела на 1,5 кг. Есть хочется постоянно. Как правильно написали через 3 дня от супа только негативные эмоции.
  • «   люси 27.09.04 14:05
    за смешные деньги? и что это за нагркзка
  • «   алена-5 26.09.04 12:38
    Мне эту диету порекомендовала врач-эндокринолог, у которой я обследовалась. Постоянно хочется есть, хотя мой организм давно привык к умеренности в питании. Одна отрада, что супа можно есть, сколько захочешь, но все-равно, сколько бы ты его несъел, есть опять хочется минут через 15, после приема пищи. Причем кажется, что желудок полный, но ты умираешь от голода. Через4-5 дне на суп ты уже смотреть не можешь, но есть его надо, т.к. это основа диеты, голод мучает и худеешь ты килограмма на 1.5-2. Килограммы эти тут же возвращаются, несмотря на то, что ты придерживаешься в питании и не разжираешься.
  • «   тамра 22.09.04 21:27
    И голодгно не должно быть. Интересно

начало

«« 1 2 3
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru