| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
начало
-
девченки, привет! я тоже с сегодняшнего дня мела на эту диетку. А кто уже сидел, сколько ушло? килограмма три то сброшу хоть))))надобы, весна ведь
-
Эта диета поможет только тем,кто до этого ел конскими дозами сладкое ,мучное,гарниры....
А так это не диета ,а питание на каждый день -
Вкусненько
-
Я второй день на этой диете,спасибо,а то никак не могла собраться с силами))))
-
5
-
Хорошая диетка обязательно возьму на заметку!!!!
-
Хорошая диетка обязательно возьму на заметку!!!!
-
Мне нравится сия диетка. Надобно уже начинать.
-
сейчас почти так же начала питаться
ведь в мае море,надо животик привести в форму -
-
-
вход
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- в чем заключается моя инфантильность?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- блонд или брю? как красивее?
- что ели на завтрак?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|