| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не верю
-
молодец!!! у меня конец пятой недели....
планирую досидеть ее до конца, т.е. вместе с выходом из диеты...
изначальный вес как и у вас практически 72,7 кг...
после 5 недель тоже фото выставлю... на сегодняшний день скинула чуть больше 5 кг -
Замечательный результат. Поздравляю!
-
ответ для: rozann
там под фото написано “через 10 недель“
(2.5 месяца получается) -
шикарно!!!!
может мне тоже на Протасовку -
Супер-результат!!!
Сколько вам понадобилось времени?
вход
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- что более обидно? корова или кобыла?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- ну, как я вам?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- вам нравится его внешность?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- между ними есть сходство?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- все темы» новые темы»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|